▽日時:2023年2月18日(土)
14:15-15:45

リストラティブ＝回復する
という意味を持ちます

心身を回復させる
休息の中の休息ヨガです

ボルスター(クッションのようなもの)
という道具を使用して、
そこに身を委ねて、無意識に入っている心と身体の緊張を手放していきます。

体を心地良い状態にして、呼吸に意識を向け、
自分の内側を観察します。

一つのポーズを5-10分キープして、
休息します。

期待できる効果

✴︎深い休息
✴︎体の緊張を解放
✴︎安眠
✴︎ストレス軽減
✴︎脳の動きを沈静化

是非一度、究極のリラクゼーションを
体験してみませんか？

東京都新宿区新宿2丁目
新宿2丁目スタジオ(ご予約頂いた方に詳しい場所をお伝えします。)

難易度 ★

初心者の方でも、身体がかたくても問題ありません。

2000円
当日paypayか現金でお支払いください。

4名

定員に達し次第募集を終了します。

Chiemi

初めまして♡
自然が大好きなヨガインストラクターのちえみです。
春夏秋は外ヨガクラスも行っています。

普段は、初心者向けのヨガクラスを行なっております。
体が硬くも全然大丈夫です

私はヨガを初めて体と心がとても変わりました♡

みなさんがリラックスして楽しめる、
そして、自分と向き合い、自分を大切にする時間
を持つことで、心も体もハッピーになれる
ヨガクラスをテーマにしております

ぜひぜひ一緒にヨガしましょ~♡

◎リストラティブヨガ指導者資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了

Moshからお申し込み下さい。
https://mosh.jp/services/108617
またはインスタのDMからでも大丈夫です。
@yoga_chiemi18