2023/2/19(日) 11:00〜20:00

東京から約1時間半、
東海道線「根府川駅」から徒歩15分
築100年の古民家にて【ととのう】を感じる1dayイベントを企画しました。

テントサウナと、巨大プールの水風呂、目が潤う自然豊かな外気浴。至極の環境を用意しております。

サウナ前には自律神経調和のために特化した
「ととのう」ためのヨガを行います。
代謝アップ、発汗作用、体内時計のリセットをしっかりとアプローチ。
また、呼吸をマスターすることによってサウナの効果を高めます。

ヨガをしたことがなくてもご安心ください◎

「ととのう」を高めるサウナ飯カレーと
夜はあったかほかほかお鍋で
ゆったりまったりな一日を過ごしましょう＾＾

【お持ち物】
動きやすい服装
水分
ヨガマット
サウナに必要なもの
（タオルはレンタルいたします）

nebukawabase
神奈川県小田原市根府川

難易度 ★

ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても
老若男女どなたでも大丈夫です！

12,000円

8名

2/15(水)

植田マミ

『ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師』。
湘南、東京を中心にヨガイベントを主催。
スタジオクラス、オンラインクラスも月30本ほど指導。オンラインヨガclassmallでベストティーチャー賞を受賞。
ヨガが「本来人間の持つ”内在する癒しの力”に気づく時間」であることを広めるために活動。
大学生の頃にヨガに出会い10年、「自分との対話のツール」として生活にヨガを取り入れている。
ヨガの真髄を学ぶため、2022年南インドにて300時間ティーチャートレーニング受講。

YouTube https://youtu.be/x6K3D3Zdt4g
Instagram @nagomamiyoga

【経歴】
◎主催イベント
・『ゆるっとビーチヨガ』(湘南・定期開催)
・『スリランカカレー×ヨガニドラー寝たまんま瞑想』コラボレーションイベント(新宿・定期開催)
・『お寺ヨガニドラー×お茶会』(京都正恩寺)
・『ビーチヨガ×スパイスカレーBBQ』(湘南)
・『パークヨガ×スパイスピクニック』(湘南)
・『古民家ヨガリトリート、テントサウナ」（小田原根府川）

◎レギュラークラス
・『studioGOD』
・『with kamakura』
・『ハイアルチ』

◎担当クラス／イベント
・『新宿御苑パークヨガ』イベント
・『都立潮風公園パークヨガ』イベント
・『湘南T -SITE』ヨガニドラーイベント
・『アンダーアーマー有明店』コミュニティクラス
・『カフェヨガ』下北沢農民カフェ
・雑誌『サンキュ！』オンラインヨガ講師
・『ヨガフェスタ2021』トライアルクラス
・『organic life tokyo2021』宮城由香先生アシスタント担当
・「海外日本人向けオンラインキッズヨガ」指導
・「海外リーグ所属サッカー選手へのヨガ」指導
・「デイサービス施設シニアヨガ」指導

◎その他
・『SHRI YOGA SCHOOL』ヨガ資格取得学校広報担当
・『リラックス&ヨガウェアブランドjulier』フレンズ

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500（南インド）
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・OMYOGA（仏教・マインドフルネスの思想ベースのヨガ）講座修了

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