2023年2月23日14:00〜16:45

2月23日(木)
14:00 〜受付開始
14:15〜15:15 レッスン①禅ヨガ
15:15〜15:30 休憩
15:30〜16:30 レッスン②伸び伸びペアヨガ
16:45 解散
場所:MICHIYA 京成津田沼駅から徒歩5分
料金:3,800円

レッスン① 谷部インストラクター
「ヨガの原点×禅の語源」
畳が香る古民家で
日本の禅にふれながら
真っさらで自由な心
本来のシンプルな自分と向き合います。

坐禅からはじまり心と身体が綺麗になる坐り方を見つけていきます。

インドから伝わるサンスクリット語
ディアーナ＝ゼンナ＝禅
サーマディ＝三昧
サンスクリット語のマントラを一緒に唱えます。

自分なりの一つのことに夢中になり
サーマディを見つけてみませんか？

レッスン② 町田インストラクター
「伸び伸びペアヨガ」
伸び伸びペアヨガ
ペアヨガは2名以上でポーズをとるヨガです。1人で行うよりもポーズが安定したり、深まったりします。いつもよりも伸びる感覚をぜひ味わいませんか？簡単なポーズから最後にはバランスポーズまでチャレンジ！
※お1人参加でもその場でペアを作るので大歓迎です！

MICHIYA
千葉県習志野市津田沼５丁目１０−９

難易度 ★

初めての方でも楽しんでいただける内容です。

3800円

8名

定員に達し次第締め切り

町田梨佳
machi_yoga

【プロフィール】
ヨガと出会うまでは、肩こりや頭痛に悩まされる日々。また、正社員時代はストレスから適応障害にもなり精神的にも不安定な時期も経験。

ヨガをすることで血行がよくなり、肩こりから解放され身体が軽くなったのを実感。
また、自分と向き合う時間をつくることで気持ちも安らぎリラックスできるように。

今悩みがある皆様にもぜひ心と身体を軽くしてほしい、ストレスを少しでも取り除いてほしいと思いヨガを伝えている。

【取得資格】
・RYT200
・シニアヨガ指導者養成
・外ヨガ指導者養成
・小学校教員免許
・中学校保健体育教員免許

予約サイトもしくはDM
https://reserva.be/machi_yoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=6ceJwzsjA1sDQCAARSATs