第9回身体リフレッシュヨガ

2023年2月23日(木)

イベント情報

イベント名 ： 第9回身体リフレッシュヨガ
開催日時 ：

2月23日（木）13時-15時
実施内容 ：

長時間の座り仕事や、日々の生活で疲れた身体をリフレッシュ！
毎日を晴れやかに、健やかな気持ちで過ごせるように楽しく身体を整えましょう。
開催場所 ：

Doux Rêve横浜Dスタジオ
〒220-0011神奈川県横浜市西区高島2-11-2スカイメナー横浜916号室
横浜駅 徒歩2分
難度 ：

難易度 ★

難しいポーズをすることに重点をおかず、心身を整え、しっかり身体を解して、筋肉を使うことに重点をおいたヨガです。
参加費 ：

2,000円（現地での現金orPayPay）
定員 ：

3名
申込締切 ：

2月22日（水）23時まで
その他 ：

服装）
動きやすい格好

持ち物）
水、タオル、ヨガマット（貸出有）
講師 ：

■ヨガ講師　藤本まいこ
■取得資格　RYT200 シニアヨガ RPYT
『ヨガの姿勢で毎日を晴れやかに』

長時間の座り仕事や、日々の生活で疲れた身体をリフレッシュ！
普段動かさない筋肉をしっかり動かして、痛みの緩和、筋力強化、身体の引き締め、柔軟性アップを目指しましょう。
ヨガで身体を動かす時は、正しい姿勢を取ることがとっても大事です。
正しい姿勢が習慣づけば、痛みの緩和や、筋力強化、身体の引き締めに繋がります。
同時に呼吸にも意識を向け、コントロールすることで、自律神経に働きかけ身体的緊張の緩和や、心の安定をはかりましょう。
心のコントロールができれば、より快適な生活を送ることができます。
毎日を晴れやかに、健やかな気持ちで過ごせるように楽しく身体を整えましょう。
申込方法 ：

LINE公式アカウント登録お申し込み
・LINEアプリの『お友達を追加』→『ID/電話番号』から@599kgefdを入力、ご登録後、お申し込みのご連絡をください。
※LINE公式アカウントよりお申し込みされたお客様には500円割引とさせて頂きます

page_top