Adjustment yoga

2023年3月4日 (土) 

少人数クラスでお一人お一人のお身体を見ながらアジャストに入りポーズを正したり深めたりするクラスです。春に向けて一緒に体を起こしていきませんか?

イベント情報

イベント名 Adjustment yoga
開催日時

3/4土曜日 10:00-11:30の中の 60分クラス

実施内容

10:00 スタジオオープン(10:00より前はスタジオに入れませんのでご注意ください)
10:00-10:15お着替えなど準備時間
10:15-11:15 60分クラス
11:15-11:30 お片付け(11:30にはスタジオをクローズします)

始めに呼吸と筋肉をほぐす動きを入れた後、アーサナ4.5ポーズをしっかりキープしながら、ご自身の正しい位置へお伝え、アジャストさせていただきポーズを深めていきます。終わった後には体の使い方が少しわかったとお声をいただくことも多く、好評のアジャストメント。
ヨガに慣れていない方、普段よくヨガをされている方もみなさまそれぞれ体の使い方は違いますので、合わせたお伝えをしていきます。

開催場所

西新宿エリア
詳しい場所はご参加希望の方にご連絡差し上げます。

難度

オールレベル

参加費

3300円

定員

6名まで

申込締切

当日8:00まで

持ち物

動ける服装(お着替えされる方は10:05ぐらいにはお越しください)
水分
ハンドタオル

講師

Saori (@saorikktn)
全米ヨガアライアンス取得
DK pilates certificate
アーユルヴェーダファスティングアドバイザー

申込方法

https://mosh.jp/classes/page/92336

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