3/4土曜日　10:00-11:30の中の 60分クラス

10:00 スタジオオープン(10:00より前はスタジオに入れませんのでご注意ください)
10:00-10:15お着替えなど準備時間
10:15-11:15 60分クラス
11:15-11:30 お片付け(11:30にはスタジオをクローズします)

始めに呼吸と筋肉をほぐす動きを入れた後、アーサナ4.5ポーズをしっかりキープしながら、ご自身の正しい位置へお伝え、アジャストさせていただきポーズを深めていきます。終わった後には体の使い方が少しわかったとお声をいただくことも多く、好評のアジャストメント。
ヨガに慣れていない方、普段よくヨガをされている方もみなさまそれぞれ体の使い方は違いますので、合わせたお伝えをしていきます。

西新宿エリア
詳しい場所はご参加希望の方にご連絡差し上げます。

オールレベル

3300円

6名まで

当日8:00まで

動ける服装(お着替えされる方は10:05ぐらいにはお越しください)
水分
ハンドタオル

Saori (@saorikktn)
全米ヨガアライアンス取得
DK pilates certificate
アーユルヴェーダファスティングアドバイザー

https://mosh.jp/classes/page/92336