2023年3月11日(土）15:00 – 18:45

東日本大震災のあった12年前皆さんは何処で何をしてましたか？
記憶は薄れていきますが、今一度「命の大切さ」を噛みしめて、
「今この瞬間」をヨガとランで思いっきり楽しみます。
参加者には東北のお土産が付きます。

任意参加で東京スカイツリーを眺めながら併設するカフェのテラスで
懇親会(※雨天時は室内）もあります。
懇親会は別途精算となります。（2時間飲み放題付き￥5,000を予定）。
参加希望の方は懇親会参加チケットもお申込み下さい。

場所：東京都台東区駒形2-1-5ムーンプレイス３階

【お散歩RUNYOGA～隅田川～浅草】定員8名
参加費 2,000円(当日現金払い）
※出来る限り予め運動出来る格好でお越し下さい。
※スタジオでウォーミングアップヨガ（約20分）⇒隅田川沿い～東京スカイツリー〜浅草をゆっくり（目安7～8分/㎞）走りながら約5㎞を巡ります。
※ランニング初心者でも参加可能ですが、途中で脱落の場合はご自身の責任でスタジオにお戻り下さい。
※雨天時はスタジオでのヨガレッスン（60分）となります。
前日の20時判断して参加者の皆様にご連絡します。

インストラクター；夏希先生 @n_2_k_i_s_o
ランニングサポート；ITランナーカズ @it_runner_kazu

Time Schedule
15:00-15:10 集合・手指消毒・集金・手荷物預け
15:10-15:30 スタジオにてウォーミングアップYOGA（20分）
15:40‐15:50 集合写真撮影(スカイツリーと隅田川をバックに）
16:00-18:10 ランニング
※雨天時は15:10-16:10のスタジオでの
ヨガレッスンとなります。

【MAGATAMA FLOW(浅草Ver.)】定員10名
インストラクター；浅野佑介先生
参加費4,500円(当日現金払い）

佑介先生からのメッセージ；
【「MAGATAMA FLOW 」
陽から陰へ、動から静へ

白い勾玉の中にも黒円があり、
黒い勾玉の中にも白円がある。

幸せなときも悩みや不安はあり、
暗闇にいるときも必ず希望がある。
どちらかが100%ではないこと。

MAGATAMA FLOWは表裏一体のクラス
「陰極まれば陽に転じ、陽極まれば陰に転ず」

私は「闇」を大切にしています。
落ち込んだり辛いとき悲しいときに、
その感情と向き合う準備をすることで
闇が光に変わることを感じたからです。

この日は満月から下弦の月に向かう、
ヒップオープナーのクラスを行います。】

Time Schedule
16:30 集合・手指消毒・集金
16:40‐16:50 集合写真撮影(スカイツリーと隅田川をバックに）
17:00-18:10 ヨガレッスン（70分）
18:10-18:30 フォトタイム
18:45-20:45 併設するカフェのテラスで懇親会（雨天時は室内）
※こたつがありますが、屋外なので防寒対策お願いします。

持ち物；各レッスン共通
□ヨガマット
※レンタルもありますが数に限りがあります。レンタルする方はヨガマットレンタルのチケットもお申込み下さい。
□動き安い服装（着替え）
□ランニング出来るシューズ（ランセッションに参加の方）
□飲料水
□参加費

カメラマン Reiko @yoga_reiko0329
※スタジオでのヨガレッスンは撮影が入ります。

東京都台東区駒形２丁目１−５ ムーンプレイス ３階

難易度 ★

「お散歩RUNYOGA～隅田川～浅草」定員8名
参加費 2,000円(当日現金払い）
「MAGATAMA FLOW(浅草Ver.)」定員10名
参加費4,500円(当日現金払い）

「お散歩RUNYOGA～隅田川～浅草」定員8名
「MAGATAMA FLOW(浅草Ver.)」定員10名

定員に達し次第終了

Natsuki＆kazu, Yusuke

インストラクター
夏希先生@n_2_k_i_s_o
浅野佑介＠yusukeasano
ランニングサポート
ITランナーカズ @it_runner_kazu

少人数制YOGAサロン SERENDIPITY

PeatixのURLより、又はインスタグラムアカウント
https://asakusayogarun311.peatix.com
@salon_yoga_serendipity にDM