2023年3月18日（土）11:00 a.m.

国際女性デーを祝福し、ブーストする女性限定のヨガとランチの会です。

[TIMETABLE]
11:00-11:40 Gentle Flow [やさしいフロー] with Chie
11:45-12:15 Yoga Nidra [ヨガニドラー] with Ritsuko
12:30-dusk life=eatさんによるプラントベースのおひるごはん

[おひるごはんについて]
「dusk life=eat」 主宰竹内真紀
料理人、フードコーディネーター。「食べることは生きること」をモットーに、生産者の理念を料理として表現し、消費者と繋ぐ活動を行う「dusk life=eat」主催。全国の生産者との食事会や、アーティストとのコラボレーション、アパレルブランドの展示会でのケータリング他、飲食店のメニュー、レシピ監修、完全予約制のプライベートダイニングの開催などの活動を行っている
Instagram @ dusk_life_eat/
https://www.instagram.com/dusk_life_eat/

＊ごはんの後はお茶をしながらお話タイム〜自由解散

SVAHA YOGA well-being studio
東京都中央区新川2-1-3-201

難易度 ★

Gentle Flow やさしいフロー
名前のとおり、難しいポーズは行いません。慣れている方にはアラインメントへの意識を高めるガイドをしますので、各自の状態に合わせて強度をコントロールします

Yoga Nidra ヨガニドラー
仰向けで行うガイド瞑想の一種。適度にからだを動かした後のヨガニドラーは、より深いリラックスを味わうことができるでしょう。

4900円
次回使える1000yenクーポン付き

6名

2023年3月17日
3月13日以降のキャンセルはキャンセル料を頂きます。

Chie & Ritsuko

Chie （津野千枝）

都内製作会社にてグラフィックデザイナーして勤務した後，フリーランスのデザイナー/アートディレクターとして独立。同じ頃ヨガを始めアヌサラヨガを中心に学ぶ。
2009年頃よりヨガインストラクターとして活動を始め，都内大手ヨガスタジオ等で経験を積むほか，ビーチヨガ，SUP YOGAなどイベントレッスンなどでも活動。現在はスヴァーハでヨガレッスンを担当するほか，障害を持つヤングアダルトへのヨガの指導や，博士後期課程に在籍し認知神経科学領域でヨガが脳にどのような影響を与えるかについての研究も行なっている。

Ritsuko（律子）
2000年からエアロビクス・フィットネスのインストラクターを開始。人間の心身の探求をするうちにヨガとピラティスに魅かれ、その後ヨガ、ピラティスのインストラクターに転向し現在に至る。ヨガスタジオ、スポーツジムでのクラス担当や、オンラインクラス、企業向けイベントクラスを行う。ヴェーダンタの学びを継続中。
SVAHAの活動には「女性のエンパワーメント」という目的に賛同し参加。女性やフリーランスの社会的地位向上のために労働の側面からも社会活動を行っている。

Instagram @yoga.svaha
https://www.instagram.com/yoga.svaha/

SVAHA YOGA well-being studio

公式ウェブサイトよりお申し込みください
https://www.svaha-yoga.com/yogaforsisterhood2023