3/22水曜日　19:45-20:45 60分クラス

19:30 スタジオオープン(19:30より前はスタジオに入れませんのでご注意ください)
19:30-45 お着替えなど準備時間
19:45-20:45 60分クラス
20:45-21:00 お茶を飲んで、お片付け(21:00にはスタジオをクローズします)

しっかりストレッチをした後、体幹強化を意識した動きをしていきます。ヨガのリラックスの動きとピラティスのコアを鍛える動きを半分ずつ、セラバンドやスモールボールなどを使用していきます。初めて参加者の方も多く、分かりやすくお伝えしていきますので、お気軽にご参加ください。

クラスの終わりにはデトックスティーをご用意致しますので、1日の疲れを取り除いていきましょう

新宿エリア
詳しい場所はご参加希望の方にご連絡差し上げます。

オールレベル

3300円

6名まで

当日18:00まで

動ける服装(お着替えされる方は19：40までにお越しください)
水分
ハンドタオル

Saori (@saorikktn)
全米ヨガアライアンス取得
DK pilates certificate
アーユルヴェーダファスティングアドバイザー

https://mosh.jp/classes/page/92336