3月 26日 14:00～15:15

花より団子とヨガなて いかがでしょうか？
3月26日は 桜餅を準備しています。

☆今年最初のパークヨガ

桜が咲くと 外ヨガの季節か始まります
日曜日の午後2時･････
今年も私と楽しく外ヨガを始めませんか？

前半は解しと呼吸法をして、次に体幹や捻りのポーズで心身のバランスを整え 優しい太陽礼拝を入れて体を温めて、ちょっとだけチャレンジポーズを入れて 最後はリラックスへと向かって行きます ヨガは約60分のクラスです。

レッスン終了後 写真撮影と お茶の時間を楽しみましょう。

♦遅く起きた 日曜日のをリフレッシュしたい方
♢お買い物の合間に
♦皇居ランの前や、後に
♢ランチの後に
♦3時のスィーツタイム前に
♢とにかく 体を動かしたい！方や
♦明日からの自分をイキイキとさせるために、
♢今日ゆっくり眠れるように、
♦ちょっと気分転換したい人に
♢自分の時間を大切にしたいあなたに、、、

ゆっくりと身体の硬い方、初心者の方からご参加いただけます。

ヨガって楽しいって 思えるような ペアポーズも やりましょう(^^)

東京都 皇居外苑
詳しい場所は 申し込まれた方のみメッセージします

オールレベル

丁寧にゆっくりと 進めていきます 難しいポーズは軽減法や、シンプルなアーサナをお伝えして 皆さんで動けるように指導致します。

2000円

10名

当日 午前9時

下記申し込みリンク 又は@makki_yoga Instagram DMへお願い致します
https://mosh.jp/services/91728