イベント名 | : | アーユルヴェーダ体質チェック付き~ヨガ&ウォーキング in 吉祥寺 |
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開催日時 | : | 2023/04/08 (土) 9:00 – 14:00 |
実施内容 | : | 人生100年時代、運動習慣を継続させよう!生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。 今回は、ヨガインストラクターの優花先生と一緒にワイワイと歩きながら吉祥寺の街並みを楽しみます。また、途中の公園にて、簡単なウォーキングレッスンと立位のポーズを中心としたヨガも行います。正しい姿勢や歩き方を意識したウォーキングをすることでランニングに近いエネルギー消費(カロリー消費)を促すことができます。 本イベントは健康維持に程よいレベルのウォーキング(有酸素運動)をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニングは少しハードルが高いという女性の方やウォーキングやヨガ、アーユルヴェーダについて少し知識を得たいという方はぜひご参加頂けたら幸いです。 ◆日程:4月8日(土) ◆集合時間:9:00 ◆ヨガ&ウォーキングについて ◆ウォーキングレッスン ◆ヨガレッスン ◆持ち物 |
開催場所 | : | 井の頭公園など |
難度 | : | 難易度 ★ |
参加費 | : | 500円(早割300円) |
定員 | : | 15名 |
申込締切 | : | なし |
講師 | : |
ヨガインストラクター maru/圓井優花 @yogiii_maruuuu 元通販業界の会社員。 今回のイベント内容は みなさんの1日の始まりはどんな始まりですか? まずアーユルヴェーダとは 【ディナチャリヤ】という1日の過ごし方のマニュアルに沿って、自然のリズムに沿って過ごしていくと また、アーユルヴェーダ式体質チェック付き。 【ヨガインストラクター経歴】 常温ヨガスタジオ【AGNIYOGA】にて |
申込方法 | : | ピーティックスから申し込み |