2023年4月21日金曜日13:00〜16:00

【春のアーユルヴェーダ講座学校】

自分の体質を知り春の季節との向き合い方を学ぶ座学講座
“音の瞑想”ともいわれるギー作り
マインドフルネスメディテーション

と盛りだくさんな3h！

※ギー作りレッスンでは、
実際に作ったものをお一人様おひとつお持ち帰りいただけます（対面参加者のみ）

不調には油を変えること！
良質な油は太りません。
そして、良い油が体内の悪い油を排出してくれます。

必要な脂質避けすぎてませんか？
春の新生活とともに
油で始めるインナーケアはじめましょう！

自分にとってベストな春の過ごし方を知り、
春を健やかに過ごすためのココロとカラダを整える呼吸法/瞑想で、オンリーワンの時間を。

Stunneyは、一生物の学びができる
人生のための学びの学校です。

七里ヶ浜という最高の癒しの場所で
都会の喧騒から離れほっと一息、
マインドフルネスな時間を過ごしましょう！

エンアルト
〒248-0026 神奈川県鎌倉市七里ガ浜１丁目２−４

難易度 ★

難易度★ですが、アーユルヴェーダや瞑想を日常的にされてる方の参加もいただいてます。
初めての方も、プラクティショナーもどんなレベルの方も全員welcomeです

¥8,800（春夏秋冬4回で割引あり）
オンライン参加→¥5,500

8名

※定員になり次第締切となります

ギーについて効能などはこちらです。

アーユルヴェーダで古くから伝承されてきた
化学物質や添加物を使わない
食べるだけではなく様々な効果が
（なんと1000もある！）
美容や健康に嬉しい期待ができるギー

“生命の智慧”という意味をもつアーユルヴェーダ
医学のみならず
生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含み
病気の治療と予防だけでなく
より良い人生を目指すもの
健康の維持増進や若返り
さらには幸福な人生、不幸な人生とは
何かまでを追求する学問

アーユルヴェーダでは
心や体、行動や環境なども含めた
「全体の調和・バランス」が
健康にとって重要とされています

そんなアーユルヴェーダで
最高の油といわれてるギーとは
不純物を除いたピュアな油のこと
疲労や毒素を取り除き
活力や知力、消化や記憶力などをあげる
“最も優れたオイル”

免疫力アップ
アンチエイジング
便秘解消
食欲増進
疲労回復
傷の治癒を導く
脂肪の燃焼をサポートする成分が含まれているので
ダイエット効果も
酸化しにくい成分なので
長期保存ができるオイルでもあります

Saki Erina

@saki.ayurveda
saki/Ayurveda life adviser
アーユルヴェーダセラピスト
一般社団法人日本瞑想協会認定コーチ

@anirew
Erina/Self-love/Meditation Leader
一般社団法人日本瞑想協会認定コーチ

breal journey

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