4/1(土) 8:30-9:30am
4/8(土) 10:30-11:30am
4/15(土) 10:30-11:30am
4/22(土) 10:30-11:30am
4/29(土) 10:30-11:30am

そろそろ春ですね！
昨年ご好評を得ました【青空ヨガ＠皇居外苑】、今年も週末に開催してまいります。

青空の下で春の訪れを感じながら、新鮮な空気を身体に取り入れて、一緒に心身リフレッシュしませんか？

私たちは日常生活で、長時間デスクワークをしたり家事をしたりして、首・肩回りや腰回りが凝りがちですよね。また、季節の変わり目による気温の変化や朝晩の寒暖差に身体が疲れやすくなっていることも。

青空ヨガクラスでは、全身をまんべんなく動かしていくVinyasaスタイルで、ダイナミックなポーズ（アーサナ）を中心とした動きのあるシークエンスと、呼吸法・瞑想法を通して一週間の心身の疲れを癒します。身体を内側から温めて、バランスを整えていきます。

男女どなたでもご参加いただけます。
初めての方も、もちろん大歓迎です！

Let’s enjoy the spring outdoor yoga at mperial Palace garden!

Participants will learn the basics of yoga, the ancient Indian art of healing and toning the body and mind, bringing about a sense of calm and peace through postures (asanas), breathing exercises and concentration.
Feel free to bring your friends:)

Lesson venue: Imperial Palace (5-min walk from Tokyo Station)
Lesson Date & Time: Saturdays 10:30-11:30am
Meeting point & Time : JR Tokyo Station Central Exit at 10:20am
What to bring: Your own yoga mat, drink, sunscreen and hand towel
In case of rain, the lesson will be cancelled.

皇居外苑前
東京都千代田区

難易度 ★

2000円

なし

当日の朝9時まで

Wen

はじめまして、Wenと申します。

冬はマイナス20℃にもなる、中国東北部のハルビンで出まれ、晴れの国・岡山で育ち、大学ではニューヨーク州に留学し、仕事・結婚がきっかけでシンガポールで4年ほど生活しておりました。2022年、改めて東京に移住しました。

生まれ育った環境から、中国語、日本語、英語のトリリンガルである私は、ヨガへの情熱を生徒さんと共有するために活動中です。

私がヨガに出会ったのは、約10年前。東京での忙しい会社員生活のバランスを取るためでした。

ヨガのホリスティックなアプローチと、その癒しと変化の力は、身体的な柔軟性と力強さだけでなく、内面の穏やかさも高めてくれました。

2019年にシンガポールに拠点を移し、シンガポールにあるインド系のヨガスクールSVYASAでヨガインストラクターの資格を取得しました。

子供やお年寄り、地域の人たちとヨガのクラスを通して、多様性を学び、ヨガという考え方が生活に沁み込んでいきました。

いつもクラス中にシェアさせていただいている、ヨガ哲学と日常生活を結びつける生き生きとしたヨガの小話は、生徒さんから好評を得ています。

ヨガの素晴らしさを、老若男女どんな方にでも体験頂き、身体的にも精神的にも、より健やかになってほしいと心から願いながら、ヨガをシェアさせていただいています。

Instagram：@mon.sg2210

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Wen began her journey as a yoga practitioner in 2013 to counterbalance her busy corporate lifestyle in Tokyo. Yoga's holistic approach and its healing and transformative power has instilled in her not only flexibility and strength, but an increased level of inner calm as well. She has since gained her yoga instructor certification in VYASA Singapore.
It is Wen's passion to inspire physical and emotional wellness through yoga techniques. At the core of her energetic, engaging and friendly teaching style was the attentiveness and compassion she brought to each student. Her lively stories connecting yoga philosophy and everyday life were another reason for her popularity among the Japanese community in Singapore.
Since 2022, Wen has relocated to Tokyo and started teaching yoga at parks and studios in Japan as well as via online platforms.
Wen’s fluency in Mandarin, Japanese and English has provided her a unique platform to share her passion in yoga with students and practitioners alike. In a multicultural setting that is Tokyo, her warm, soothing instructions in class can sometimes to be heard in two languages, all without missing a beat or a breath.

Yoga with Wen

URLよりお申込みください
https://5e6f286bbbe27.site123.me/yoga-lesson/%E9%9D%92%E7%A9%BA%E3%83%A8%E3%82%AC-%E7%9A%87%E5%B1%85%E5%A4%96%E8%8B%91