満月の日に 月礼拝とショートヨガニドラ

2023年5月6日(土)

イベント情報

イベント名 満月の日に 月礼拝とショートヨガニドラ
開催日時

5月 6日 9時30分 ~10時15分
集合 9時15分

実施内容

5月6日はさそり座満月”フラワームーン”
– ̗̀☾⋆ ̖́- 月礼拝とプチヨガニドラ

満月の日は月の引力によって 潮の満ち引きが心身に影響するそうです。
そのため月礼拝は、満ちるエネルギーを最も感じられる満月の日に行います
月礼拝ではゆっくりとした横の動きを行い、「陰(静)」の要素があり
股関節という大きな関節まわりの筋肉を動かすことで、血流がよくなり、全身に栄養が行きわたりやすくなります。
月礼拝はゆっくりと呼吸をしながら流れるようにポーズをとるため、リラックス効果もあります。慌ただしく過ぎる日常の中で、ぜひご自身の心やカラダに意識を向ける1時間にしてみて下さい。
そして
後半ヨガ二ドラを行います
ヨガニドラとは
眠りのヨガとも言われており
仰向け(シャバアーサナの姿勢)のまままどろみの状態(眠りのギリギリ手前の意識
状態)を保ちながら、講師のガイドを聞くことで瞑想を深めていくヨガです。

ゴールデンウィークに 癒しの時間を作ってみまさんか?
レッスン終了後 写真撮影を行います。

■開催中止について
・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までに Instagramストーリーと MOSHからメールにてご連絡致します。
▪お持ち物
ヨガマット、下に敷くレジャーシートがあると良いかもしれません
飲み物、フェイスタオル(35cm×80cmぐらいの) 防寒対策グッズ(レッグウォーマー、フリースジャケット、ブランケットなど、 お持ちください

開催場所

東京都 代々木公園

難度

難易度

オールレベル 丁寧にゆっくりと 進めていきます

参加費

2000円

定員

15名

申込締切

前日 20時

講師

マッキーヨガ
RYT200 有資格者
ヨガニードラ セラピスト

はじめまして マッキーです。
ヨガとの出会いは25年前のマタニティヨガがはじめてでした。そんなヨガ好きな私が 2021年RYT200ヨガアライアンスを取得し、2022年から本格始動し始めました。
現在は 都内フィットネスクラブにて週3回のヨガクラスと、夏期のみ週1回 サップヨガインストラクターとして活動しています。

性別も年齢も関係無く ヨガ好きな方と繋がれる幸せを指導者として シェアしております。どうぞよろしくお願いします

申込方法

下記申し込みリンク 又は@makki_yoga Instagram DMへお願い致します
https://mosh.jp/services/117075

page_top