5月 6日 9時30分 ～10時15分
集合 9時15分

5月6日はさそり座満月”フラワームーン”
– ̗̀☾⋆ ̖́- 月礼拝とプチヨガニドラ

満月の日は月の引力によって 潮の満ち引きが心身に影響するそうです。
そのため月礼拝は、満ちるエネルギーを最も感じられる満月の日に行います
月礼拝ではゆっくりとした横の動きを行い、「陰（静）」の要素があり
股関節という大きな関節まわりの筋肉を動かすことで、血流がよくなり、全身に栄養が行きわたりやすくなります。
月礼拝はゆっくりと呼吸をしながら流れるようにポーズをとるため、リラックス効果もあります。慌ただしく過ぎる日常の中で、ぜひご自身の心やカラダに意識を向ける1時間にしてみて下さい。
そして
後半ヨガ二ドラを行います
ヨガニドラとは
眠りのヨガとも言われており
仰向け(シャバアーサナの姿勢)のまままどろみの状態(眠りのギリギリ手前の意識
状態）を保ちながら、講師のガイドを聞くことで瞑想を深めていくヨガです。

ゴールデンウィークに 癒しの時間を作ってみまさんか？
レッスン終了後 写真撮影を行います。

■開催中止について
・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までに Instagramストーリーと MOSHからメールにてご連絡致します。
▪お持ち物
ヨガマット、下に敷くレジャーシートがあると良いかもしれません
飲み物、フェイスタオル(35cm×80cmぐらいの) 防寒対策グッズ(レッグウォーマー、フリースジャケット、ブランケットなど、 お持ちください

東京都 代々木公園

難易度

オールレベル 丁寧にゆっくりと 進めていきます

2000円

15名

前日 20時

マッキーヨガ
RYT200 有資格者
ヨガニードラ セラピスト

はじめまして マッキーです。
ヨガとの出会いは25年前のマタニティヨガがはじめてでした。そんなヨガ好きな私が 2021年RYT200ヨガアライアンスを取得し、2022年から本格始動し始めました。
現在は 都内フィットネスクラブにて週3回のヨガクラスと、夏期のみ週1回 サップヨガインストラクターとして活動しています。

性別も年齢も関係無く ヨガ好きな方と繋がれる幸せを指導者として シェアしております。どうぞよろしくお願いします

下記申し込みリンク 又は@makki_yoga Instagram DMへお願い致します
https://mosh.jp/services/117075