イベント名 | : | シェイプアップ!!ヨガ&ウォーキング in 湘南・江ノ島 |
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開催日時 | : | 2023/05/13 (土) 8:30 – 13:30 |
実施内容 | : | 人生100年時代、運動習慣を継続させよう!生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。 生涯に渡り、健康を維持するためにも運動は凄く大切です。特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。 今回は、湘南・江ノ島を散策しながら皆でワイワイとウォーキングを行います。途中の公園にて、立位のポーズを中心としたヨガも行います。ヨガは超豪華!ちえみ先生&みさと先生、2名のヨガインストラクターが担当します。正しい姿勢や歩き方を意識したウォーキングをすることでランニングに近いエネルギー消費(カロリー消費)を促すことができます。 本イベントは健康維持に程よいレベルのウォーキング(有酸素運動)をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニングは少しハードルが高いという女性の方やウォーキングやヨガについて少し知識を得たいという方はぜひご参加頂けたら幸いです。 ◆日程:5月13日(土) ◆集合時間:8:30 ◆シェイプアップヨガ&ウォーキングについて ◆ウォーキングレッスン ◆ヨガレッスン&瞑想 ◆持ち物 |
開催場所 | : | 神奈川県藤沢市片瀬海岸 |
難度 | : | 難易度 ★ |
参加費 | : | 500円(早割300円) |
定員 | : | 15名 |
申込締切 | : | なし |
講師 | : |
【ヨガインストラクター ちえみ】@yoga_chiemi18 ◎リストラティブヨガ指導者資格取得 【ヨガインストラクター みさと】 はじめまして。自然界と繋がるヨガ、瞑想を日々探求しています。 ◎アメリカYoga works のサンタモニカスタジオにてトレーニング |
主催 | : | KAZU |
申込方法 | : | ピーティックスから申し込み |