イベント名 | : | 薫風~シェイプアップ!!ヨガ&ウォーキング in お台場 |
---|---|---|
開催日時 | : | 2023/05/21 (日) 9:00 – 13:30 |
実施内容 | : | 人生100年時代、運動習慣を継続させよう!生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。 生涯に渡り、健康を維持するためにも運動は凄く大切です。特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。また、オンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減ったことでコミュニケーション力の低下が心配されています。 今回は、皆でワイワイとウォーキングしながらお台場から見える海や自然を満喫します。途中の公園にて、簡単なウォーキングレッスンと立位のポーズを中心としたヨガも行います。正しい姿勢や歩き方を意識したウォーキングをすることでランニングに近いエネルギー消費(カロリー消費)を促すことができます。 本イベントは健康維持に程よいレベルのウォーキング(有酸素運動)をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニングは少しハードルが高いという女性の方やウォーキングやヨガについて少し知識を得たいという方はぜひご参加頂けたら幸いです。 ◆日程:5月21日(日) ◆集合時間:9:00 ◆ヨガ&ウォーキングについて ◆ウォーキングレッスン ◆ヨガレッスン ◆持ち物 ◆ランチ会(予定) |
開催場所 | : | 東京都港区台場 |
難度 | : | 難易度 ★ |
参加費 | : | 500円(早割300円) |
定員 | : | 15名 |
申込締切 | : | なし |
講師 | : |
【ヨガインストラクター marin】@marins_yogaroom |
主催 | : | KAZU |
申込方法 | : | ピーティックスから申し込み |