2023年6月10日(土）09:40‐12:30

近年急発展する渋谷にあるアットホームで現地の雰囲気も感じられるベトナム料理の
「Miss Saigon」にてヨガ60分とベトナム料理を堪能します。

【ヨガとベトナム料理で女子力アップ！】

ベトナム料理は女性に嬉しい効果が期待できる最強美容グルメがたくさん！

例えばフォーには
· 米粉のヌードルで油分を吸収しにくい
· さまざまなハーブで食物繊維たっぷり
· 女性ホルモンの働きを促進する（パクチー）
· デトックス効果
· むくみ予防
などの効果が期待できます。

小人数制6名限定で初心者の方も安心して参加出来ます。
レッスンの後は、お好きなベトナム料理をお選びいただき講師と皆さんでランチを楽しみます。

今回のイベントの講師は
satomi先生 ＠satoyoga____です。

講師からのメッセージ（レッスン内容）
「凝り固まった身体をほぐしながら全身を目覚めさせ、大きく動いていきます。
このレッスンでは幸せホルモンを分泌することができます。
自律神経を整え、穏やかな気持ちになれる効果があります。
無理なく動いていけるレッスンなので、ヨガが初めての方、初心者の方も安心して
ご参加くださいね。ヨガ×ベトナム料理で心も身体もハッピーに。快適な1日を一緒にスタートさせましょう！」。

日時6/10(土)
場所Miss Saigon（東京都渋谷区道玄坂2-29-18 清水ビル 6F）
東京メトロ半蔵門線、東急田園都市線【渋谷駅】徒歩２分
ＪＲ山手線【渋谷駅】ハチ公口徒歩４分
京王井の頭【渋谷駅】西口徒歩５分
東京メトロ銀座線【渋谷駅】徒歩５分
東京メトロ副都心線、東急東横線【渋谷駅】徒歩６分

Time Schedule
9:40 集合・手指消毒・集金
9:50-10:50 YOGA レッスン
10:50-11:15 撮影タイム(集合写真撮影など),片付け
11:20-12:30 ランチ(食後各自精算)

持ち物
□ヨガ出来る格好や動き安い服装
※更衣室はありません。
□ヨガマット持参
※レンタルヨガマットもありますが、数に限りがあります。ご希望の方はレンタルヨガマットもお申込み下さい。
□レッスン中のマスク着用はご自身の判断でお願いします。
□飲料水
□汗拭きタオル

ミスサイゴン
東京都渋谷区道玄坂２丁目

難易度 ★

参加費⁣(ランチ代は下記参加費には含まれておりません。ヨガのみの参加は基本不可。)
□初回限定参加チケット2,000円（当日現金払い）
※初回限定価格です。ＳＮＳでレッスンレビューなどを写真を利用して投稿して頂ける方大歓迎！

6名

定員に達し次第

satomi

Instagram　＠satoyoga____

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。
https://shibuyavietnamyoga.peatix.com/