2023年6月17日(土)

東急プラザ渋谷 LIFE TUNING DAYSで行う、心落ち着くヨガタイム。

“今、この瞬間”を感じ、ありのままの自分に気づき、ありのままを受け入れていくマインドフルネスヨガです。
ヨガの呼吸法や全身を優しくほぐすアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、最後はマインドフルネス瞑想で心落ち着く時間を過ごしていきます。

マインドフルネスは、ストレスの解消・集中力向上・幸福感の向上など、様々な効果があると言われています。

マインドフルネスヨガで心身のバランスを整えていきましょう！

東急プラザ渋谷4F
東京都渋谷区道玄坂1-2-3 渋谷フクラス内

難易度 ★

ヨガや瞑想が初めての方、男女問わず安心して受けられる内容です。

¥3,000

30名

6/17(土)

坂野志津佳

https://life-tuning-online.com/products/0617
こちらの予約フォームよりお申し込みください。