2023/06/18
15:00～16:15

日曜日の午後3時60分間 心と体をリフレッシュさせませんか？

前半は解しと呼吸法をして、次に体幹や捻りのポーズで心身のバランスを整え 優しい太陽礼拝を入れて体を温めて、ちょっとだけチャレンジポーズを入れて 最後はリラックスへと向かって行きます

人数によってはペアポーズや全員で楽しいアーサナにチャレンジしましょう

♦遅く起きた 日曜日のをリフレッシュしたい方
♢お買い物の合間に
♦皇居ランの前後に
♢ランチの後に
♦3時のスィーツタイム前に
♢とにかく 体を動かしたい！方や
♦明日からの自分をイキイキとさせるために、
♢今日ゆっくり眠れるように、
♦ちょっと気分転換したい人に
♢自分の時間を大切にしたいあなたに、、、

ゆっくりと身体の硬い方、初心者の方からご参加いただけます

東京都 皇居外苑
詳しい場所は 申し込まれた方のみメッセージします

難易度 オールレベル

丁寧にゆっくりと 進めていきます 難しいポーズは軽減法や、シンプルなアーサナをお伝えして 皆さんで動けるように指導致します。

2000円

10名

当日 午前10時

マッキーヨガ
RYT200 有資格者
ヨガニードラ セラピスト

はじめまして マッキーです。
ヨガとの出会いは25年前のマタニティヨガがはじめてでした。そんなヨガ好きな私が 2021年RYT200ヨガアライアンスを取得し、2022年から本格始動し始めました。
現在は 都内フィットネスクラブにて週3回のヨガクラスと、夏期のみ週1回 サップヨガインストラクターとして活動しています。

性別も年齢も関係無く ヨガ好きな方と繋がれる幸せを指導者として シェアしております。どうぞよろしくお願いします

■開催中止について
・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までに Instagramストーリーと MOSHからメールにてご連絡致します。
▪お持ち物
ヨガマット、下に敷くレジャーシートがあると良いかもしれません
飲み物、フェイスタオル(35cm×80cmぐらいの) 暑さ日除けグッズ(帽子、日焼け止め、サングラス、)など、 お持ちください

下記申し込みリンク 又は@makki_yoga Instagram DMへお願い致します

https://mosh.jp/services/91728