2023年6月24日（土）11:00 start

やさしいフローヨガで体を心地よく動かし、仰向けのガイド瞑想であるヨガニドラーでさらに深いリラクゼーションに導きます。その後はプラントベースのランチをいただきながら、おしゃべりを楽しむ女性限定の集いです。

フローヨガではゆっくり動きますので、初めての方にもご参加いただけて、また、慣れている方にも気付きが多いクラスとなるでしょう。ヨガニドラーは瞑想を始めたい方、リラックスしたい方、忙しい日々を送るすべての人にオススメです。

そして、丁寧な手仕事で大地の恵みを味わえるdusk life=eatさんによるお食事は3月の国際女性デーの時にも大変好評をいただきました。このイベントをご予約の方には別途スウィーツの予約を承ることができます。

ヨガが初めての方、お一人でのご参加、お友達とのご参加、ごはん目当ての方、どんな理由でもウェルカムです！

＊ヨガ後は自由解散、ランチのお持ち帰りも可能です

SVAHA YOGA
東京都中央区新川

難易度 ★

フローヨガは同じ動きを何度か繰り返しながらゆっくりと動きますので、初心者の方にもご参加いただけます。繰り返すことで、慣れてきた方にも気づきが多い時間となるでしょう。後半のヨガニドラーは仰向けのガイド瞑想です。

5,400円

6名

厳密な締め切りは設けておりませんが、お食事の用意がありますので直前のご予約はお断りする可能性があります。
6/20以降のキャンセルはキャンセル料金がかかります。

Chie & Ritsuko
Instagram https://www.instagram.com/yoga.svaha/

Chie（津野千枝）
都内製作会社にてグラフィックデザイナーして勤務した後，フリーランスのデザイナー/アートディレクターとして独立。同じ頃ヨガを始めアヌサラヨガを中心に学ぶ。

2009年頃よりヨガインストラクターとして活動を始め，都内大手ヨガスタジオ等で経験を積むほか，ビーチヨガ，SUP YOGAなどイベントレッスンなどでも活動。現在はスヴァーハでヨガレッスンを担当するほか，障害を持つヤングアダルトへのヨガの指導や，博士後期課程に在籍し認知神経科学領域でヨガが脳にどのような影響を与えるかについての研究も行なっている。

修士（人間科学）
E-RYT200
RYT500取得申請中

Ritsuko
2000年からフィットネスインストラクターとして活動を開始。人間の心身の探求をするうちにヨガとピラティスに魅かれ、その後ヨガ、ピラティスのインストラクターに転向する。ヨガスタジオ、スポーツジムでのクラス担当や、オンラインクラス、企業向けイベントクラスを行う。

現在はヴェーダンタの学びを継続しながら、女性やフリーランスの社会的地位向上のために労働の側面からも社会活動も積極的に行なっている。

RYT-500
RPYT（ヨガアライアンス産前産後講師認定者）
日本ヨーガ療法学会員
一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定講師
英国ボディコントロールピラティス認定講師

SVAHA YOGA

公式ウェブサイトよりお申し込みください。オンライン予約の方法がわかりにくい方はcontact フォームよりお問い合わせください。
https://www.svaha-yoga.com/post/satsangha2306