2023年7月8日（土）9:30~12:30

穏やかな朝、自然のエネルギーを感じながら自分に意識を向けてみませんか？

今回のワークショップは、身体と直感に意識を向け、「今」という時間を楽しみながら、自分の秘めている想像力を冒険していく時間です。

ヨガで身体を軽く動かしてから、ペンと紙を使った簡単なエクササイズで呼吸に集中していきます。ヨガや瞑想に触れたことない方でも、絵に自信がない方でも、誰でも気軽に参加できる会となっています。汗を流し、創造力を働かせた後は、手作りお菓子と冷たい飲み物をお楽しみいただけます。

このイベントは英語と日本語の両方で開催されます。
ヨガマット（または大きいタオル）を持参の上お越しください。
描く瞑想で使用する画材はこちらで用意いたします。
ワークショップの流れ：

【直感とつながるヨガ (9:30-10:30)】

アレックスによる、体や創造性とつながるスローフローヨガクラス。 呼吸と体のリズムを調和させながら自分の身体がどのように動き、どのように感じるのかを観察していきます。

✴︎初心者でも安心して参加できます。すべてのレベルの方を歓迎しています。

【描く瞑想 (10:30-11:30)】

想像力豊かな瞑想方法。

呼吸に集中するためのエクササイズや、遊び心をくすぐるインタラクティブなアクティビティを紹介いたします。

ノリ・ウィリアムの指導の元、ペンを自由に走らせ、「今」という瞬間に焦点を向けてみましょう。

瞑想が苦手な方でも実践できます！

【ティータイム (11:30 ~ 12:30)】

手作りのヴィーガンマフインと冷たいハーブティーを楽しみながらワークショップの感想や気づきをシェアできればと思います。

【ワークショップの詳細:】

開催日: 7月8日（土）
時間：午前9時30～午後12時30
参加費：4,000円（マフインとハーブティー付き）
場所: 代々木公園
集合場所: 9時30までに代々木公園 噴水池の前で集合
参加者数: 10名 言語：日本語、英語

代々木公園
東京都渋谷区代々木神園町2-1

難易度 ★

初心者でも安心して参加できます。すべてのレベルの方を歓迎しています。

4,000円

10名

定員に達し次第締め切りとなります

Alex Lynn Yoga & Nori William

【Alexについて】 アレックスは、イギリス出身のバイリンガル(英語＆日本語）ヨガ、呼吸法、瞑想のインストラクターです。10年前に来日した時にヨガに魅了され、インドでの修行を経て、今はカフェや公園、オンラインでも教えています。 内向的な人のための親しみやすい、ストレスのないヨガを通して、真の意味で自分と繋がり、身体をリラックスすることを追求しています。インドで学んだヨガのルーツを大切にしつつ、どんな生徒でも楽しく始められるように様々な形でヨガを提供しています。
IG @alexlynnyoga

【Nori について】 ロンドンで生まれ育ち、東京で活動を広げるノリ・ウィリアム。 浮世絵、日本模様、ストリートカルチャーに影響を受けた彼は、デジタルやアクリルを使って夢の様な世界を描いています。 騒がしく蠢く社会で7年間過ごす中、マインドフルネスや内観に興味を持ちます。 自然、自己愛、成長のテーマを中心に日々の学びや気づきを伝える手段としてアートを活用しており、 他にも、描く瞑想のインストラクターとして想像力や「今」に集中する大切さを広めています。
IG @noriwilliam_art

Alex Lynn Yoga & Nori William

ウエブサイトよりお申し込みください
https://momence.com/s/87099544