2023年7月15日(土)
11:30～12:30

渋谷東急プラザ内の、心と身体を整える（＝tuning）ためのtipsを発信している「LIFE TUNING DAYS」にて、夏特有のカラダの不調にアプローチする「Detox Yoga」をテーマにしたヨガイベントを開催！

夏本番を迎える7月は、急激な気温上昇に伴い、不眠や食欲不振、冷房による手足の冷え・むくみなどの悩みが多く増える時期。

これらの症状は体温調節や発汗をコントロールする自律神経の乱れや、内臓の冷え、リンパの流れ・血流の悪化などにより引き起こされます。

深い呼吸と共に、全身をバランス良く使うことで自律神経を整えながら、カラダの内側から温め、新陳代謝の向上や、血行促進、むくみや冷えの解消はもちろん、全身の疲労回復などにも繋がります。

本格的な夏に向けて、心もカラダもすっきりとデトックスしましょう！

レッスン後には、ヨガ後のカラダにもオススメな、「Why juice?」のコールドプレスジュースをプレゼントいたします！

【その他】
・館内営業中のため、館内BGMやアナウンス等の音が入ります。ご了承ください。
・受付時に消毒のご協力をお願いいたします。
・着替えスペースは設けていますがスペースに限りがございます。動きやすい服装でお越しください。
・レッスン中のマスクは任意となります。
・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
・マットはご用意しますが、必要な場合はご持参ください。
・開催10日前まではキャンセル可能です。
10日を過ぎると、ご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

※お申込みの際、システムの都合上、配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。チケットの発送等はございませんので、当日、購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

東京都渋谷区道玄坂１丁目２−３渋谷フクラス内
東急プラザ渋谷4F

難易度 ★

初心者・ヨガの経験が少ない方でも安心してご参加いただけるヨガクラスです。
ぜひお気軽にご参加ください！

¥3,500 (tax in)

25名予定

定員に達し次第締め切りとなります。
予めご了承くださいませ。

大橋美咲/高橋和希

▼講師：大橋美咲
Instagram　https://www.instagram.com/misaki.yoga/

忙しい日々を過ごしていたOL時代に趣味目的でヨガを始める。
ヨガに出会ったことで身体だけでなく心にも大きな変化を感じ、自身の心身の悩みの改善からヨガの魅力にハマり、2022年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
その後ヨガインストラクターとして活動をスタート。
自分自身がヨガを通して感じた変化や、『自分を労わる』ことを大切にしながら、人一人に寄り添った心地のよいヨガをお伝えしている。

▼講師：高橋和希
Instagram　https://www.instagram.com/kazukkyni/

1988年、熊本県生まれ。
「wellness」をテーマに、ヨガインストラクターを中心に、料理アシスタントや、ブランドPRなどフリーランスで活動。

これまで、セレクトショップ/カフェのプレス・PRやメニュー企画、芸能関連のアシスタントなどを経験。
ファッション・美容・フードさまざまなジャンルでの経歴を活かし、ヨガを含めたライフスタイルを提案している。多くの方が日常をより心地良く過ごせるよう、ヨガを通し自身のカラダ・呼吸と向き合うきっかけとなれたら、と都内を中心にヨガクラスを開催中。

【 ライセンス 】
・IHTA認定 ヨガインストラクター1級
・全米ヨガアライアンス(RYT200)

大橋美咲/高橋和希

「LIFE TUNING DAYS」HP（下記URL）よりご予約いただけます。
https://life-tuning-online.com/collections/%E6%9D%B1%E6%80%A5%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B6%E6%B8%8B%E8%B0%B7/products/detox-yoga