2023年7月22日（土）11:30〜12:30

ママのための「リラックス＆骨盤ヨガ」
身体的なテーマは骨盤底筋にフォーカスします。
女性の身体のこと、ママになって変化した身体や心のこと
正しく知って理解をして不調や変化をネガティブに捉えるのではなく、今の自分に必要なことをチョイスしていくことで、これからの自分が少しワクワクするような時間をお届けします！

いつも頑張っているのに
いつも後回しにしてしまう自分のことを
この日だけは特別扱いしましょう♡

◻︎お子様ずれでの受講大歓迎！
◻︎生後2か月～5歳までのお子様を持つママ
※お子様は同伴せずママだけの参加も大丈夫です。

ヨガスタジオrtam
東京都台東区御徒町

難易度 ★

女性や産後のママ特有のお悩みに合わせてインナーユニットを正しく安全に使って動いていきます。難しいポーズはとらずにそれぞれにできるポーズを提案しながら楽しく進めていきます。
お子様の遊ぶスペースもご用意しておりますので、ご安心してお越しください。

2,200円

6名

予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

Rena

はじめまして、ヨガインストラクターのRenaです！
保育士として働きながら、ヨガインストラクターとして都内やオンライン等さまざまな場所でヨガを伝える活動や子育て支援や産後ケアなどの取り組みもさせていただいております！

お仕事でも家事育児をしていても、つい人の目を気にしたりたくさんの情報に疲れてしまったりと、誰かの言葉ひとつで一喜一憂してしまって身体も心も大忙しなわたしたち。

ポーズを完璧にとることより、呼吸や瞑想などを丁寧に行いながら今日のご自身に合った心地よさを見つけていくヨガをお伝えします！

毎日がんばっている自分自身を労って、明日がくることが少し楽しみになるようなオンにもオフにもなる時間をいっしょに過ごしましょう！
みなさんとお会いできること、心より楽しみにしております！

◻︎資格
全米ヨガアライアンスRYT200
保育士資格
ベビーマッサージ講師

http://www.instagram.com/rena_0737_

岸伶奈ヨガスタジオrtam

ウェブサイトよりお申し込みをお願いします。
https://coubic.com/rtam_/794933#pageContent