2023年7月30日（日）10:00~13:00

古民家のほっとする畳の空間で、季節に即した優しいヨーガを行います。こころとからだをゆるめて、ひらいて、つなぐ。

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの
体質別オイルを使って、セルフマッサージを行います。

伝統医学、心理学、武道に基づく理論と日常に活かす方法を分かりやすくお伝えします。
自分の内側とつながる静かな時間を。

幸せづくりは「食」から。和薬膳とは、日本の四季の中で自然が与えてくれる食材や食べ方で体を整えること。

有機栽培や自然栽培の野菜、伝統的な本物の調味料など、
体に負担をかけない安心安全なものを用いた料理をいただきます。

和薬膳のお話を交えながら、畳でゆったり過ごしましょう。

ヨーガが初めての方も、経験者の方もお待ちしております。

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○当日の流れ

・10:00~12:00
ヨーガ、アーユルヴェーダ、中医学、心理学、武道に関するお話
アーユルヴェーダオイルを使ったセルフマッサージ
ヨーガの呼吸法、ポーズや瞑想

・12:00~
和薬膳に関するお話
いただきます

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自然食千とせ
三重県いなべ市北勢町飯倉５１９

難易度 ★

難度★ですが、初心者も経験者の方も楽しんでいただけるオールレベルのクラスです。

5,000円

8名

2023年7月27日（木）10:00締め切り

○林凜華

「自然体・自然心になれるヨーガと瞑想」を伝える、
大学生ヨーガ講師。シンギングボウルセラピスト。

大学受験時にヨーガに出会い、それまで自身が耐えてきた苦しみから解放されていくのに氣づく。

不調や病氣をきっかけに、東洋医学、ボディワーク、統合医療の世界に興味を抱く。

現在は大学で心身論を学び、心身に関する探究と実践をライフワークとしている。

Instagram　@rinka_yogini

○中島千恵子・中島洋

自然食千とせ店主
自然食料理家
調理師

台所は笑顔と健康を作る場所であると考え、
食を大切にする生き方を実践している。

日々の食や暮らしに役立つ
季節の手仕事や料理講座を開催しており、
自然食と和薬膳を基にした安心安全な食事が評判。

Instagram　@chitose_shizensyoku

林凜華

https://mosh.jp/services/126264

よりお申し込みください