2023/8/11（金•祝）10:00〜11:30

ACTIVE FLOW YOGAにて
一呼吸一動作を基本に全身をまんべんなく動かすことで
動く瞑想を楽しみ、日常の疲れを忘れ、心身ともにすっきりさせていきます。

しっかりと身体を動かした後は
「眠りのヨガ」とも呼ばれるヨガニドラーの手法を使い
忙しい毎日の中で動き続ける私たちの思考をお休みする練習をして、至福のリラックス時間を過ごします。

動くこと、休むこと両方でのリフレッシュ方法をシェアいたします♡
皆様にポジティブな気づきがありますように♪

SHRI YOGA SCHOOL
東京都新宿区

難易度 ★

3500円（当日現金ORクレジットカード）

10名

定員に達し次第

◇Kanata (Instagram : https://www.instagram.com/kanata_happyogini/)
7年間の商社勤務を経て、フリーランスで働くことを決意。
ヨガインストラクター業のほか、ワイン輸入商社でのバイヤー、
自身の会社経営等、多方面に活動。
ヨガは人生をプラスに変えてくれているツール。
クラスに参加いただいた方が、ヨガマットから離れた後も健やかに活躍してほしいと願いながら、愛を込めてレッスンを行っている。

◇satomi (Instagram: https://www.instagram.com/satoyoga____/)
幼稚園教諭、保育士の経験を経てヨガインストラクターの道へ。
社会人になり、運動不足を解消するために始めたヨガ。
続けているうちに、体の変化だけでなく、心の変化も感じ、
ヨガを深く知りたいと思うようになる。
ヨガの奥深さを感じながら、 心地よく生きていくためのヨガを探求し、
学びを深めている。 落ち着いた声に定評がある。

Kanata*Satomi

公式ウェブサイトよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/126536