8/17, 8/24, 8/31 木曜日︰10:45～11:45(60min)

＼ゆるやかDETOX YOGA／
まんべんなく筋肉を動かすことで、リンパの流れや血流が良好に。深く呼吸を続けながら、股関節周りや下半身の巡りがよくなるように、ダイナミックに動きます。ゆっくりやさしく動くので、初めての方にもおススメです！きっとクラスを出るころにはカラダが軽くなってるはずですよ♪

■クラス内容
ヨガマット持参必須です！
・60分のヨガクラス
・Max5名のクラス
・お申込みは前日23:00まで！

■クラスの流れ
※その日によって変動します。
①少しずつ呼吸を深めます
②全身を動かして筋肉を柔らかく
③股関節まわりのを動かす
④下半身を強化するポーズで血行促進！
⑤クールダウン
⑥シャヴァーサナ(お休みのポーズ)

■こんな方におすすめ
・リフレッシュしたい方
・運動不足が気になる方
・血行を良くしたい方
・むくみが気になる方
・はじめてヨガをする方

WellStudio鵠沼
神奈川県藤沢市鵠沼海岸2-1-14

難易度 ★★

難しいポーズはなく、初心者の方でも楽しめます。自分のできる範囲で少しずつ、深めていきましょう♪少人数ですので、お客様に合わせて運動量も調整致します。

1レッスン2,500円

５名さま

前日の23:00までにお申し込みをお願いいたします。

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・毎週火曜・木曜はオンラインクラス開催中⁣
・Instagram：@miho_yogainsta

イベントページからお申込みください。
https://mosh.jp/services/129675