2023年8月19日(土)
14:00〜15:10

暑さが厳しいこの季節ですが、冷房などで身体はとても冷えやすいです。
前半はフローヨガで身体を大きく動かして、身体の内側から温めてデトックス。
後半は”ヨガ的な睡眠”とも言われているヨガニドラーで、心身をリラックスさせていきましょう。
初心者の方から気軽に参加できるレッスンです。

レッスンの後にお時間がある方は、一階のカフェでお茶しましょ♪

こちらのレッスンは、
SHRI YOGASCHOOLヘッドティーチャーMAYUと、スクール卒業生satomiのコラボレッスンになります。

東京都杉並区西荻南３−６−２
西荻ことビル２階

難易度 ★★

１レッスン3000円

10名

2023年8月19日(土)当日まで。
定員に達し次第〆切とさせていただきます。

♢MAYU（青沼 まゆ）
ファッション業界で忙しく働く中でヨガと出会い学びを深める。退職後ヨガインストラクターへ転身。都内を中心に多数のヨガスタジオでのレギュラークラス、ヨガイベントの出演、 様々な業種とのコラボレーションクラスなど多岐にわたる場所で、赤ちゃんと一緒のヨガ〜シニア世代まで幅広い年代やライフスタイルの人にヨガを伝えている。ひとりひとりに寄り添った丁寧なクラス内容と、柔らかい声でのインストラクション、解剖学をふまえた的確な指導に定評があり、男女問わず支持されている。現在はシュリー・ヨガスクールにてヨガ講師育成講座をメインに活動中。「健康的な暮らし」をヨガを通して感じる、伝えられる人を育てるべく、日々ひとりひとりと丁寧に向き合ってスクール運営を行なっている。

インスタグラム：mayu__yoga

♢satomi
幼稚園教諭、保育士の経験を経てヨガインストラクターの道へ。
社会人になり、運動不足を解消するために始めたヨガ。
続けているうちに、体の変化だけでなく、心の変化も感じ、
ヨガを深く知りたいと思うようになる。
ヨガの奥深さを感じながら、
心地よく生きていくためのヨガを探求し、学びを深めている。
落ち着いた声に定評がある。

RYT200
リストラティブ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
ヨガニドラー指導者養成講座修了
マタニティヨガ指導者養成講座修了予定

iインスタグラム：satoyoga____

satomi

公式ウェブサイトからお申し込みください。
https://mosh.jp/services/128579