８月２５日（金）22:00～22:30

■サービス概要
普段毎週火曜・木曜に行っている定期サービスの、
無料お試し会です♪

15分ほどやさしい動きでむくみを流し、後半15分は“ヨガニドラ”という寝たまんま瞑想を取り入れて完全にリラックス。良質な眠りへと導きます

＼良質な睡眠の効果は絶大／
・記憶の整理
・ホルモンバランスの調整
・免疫力保持
・日中のパフォーマンス向上等が期待できます。
寝たいのに寝れない…そんな悩みのお助けに
なれたら嬉しいです。

《カメラオフOK！》
《パジャマOK》
リラックスしてご参加ください★

■こんな方におすすめ
寝付きを良くしたい方
自律神経の乱れを整えたい方
翌日スッキリ目覚めたい方

zoomを使用します。
開催１日前（過ぎた場合はお申込み後すぐ）に
ご登録のメールアドレスにミーティングURLが送られます。
そちらからお入りください♪

難易度 ★

平日の疲れた体をのんびりほぐすやさしいヨガの動き。
後半１５分は仰向けで寝転がっていればOK！
インストラクターの誘導にぼんやりと耳を傾けておいてくださいね♪

無料

100名

開催の３０分前までのお申し込みにご協力ください。

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・毎週火曜・木曜はオンラインクラス開催中⁣

Instagram：@miho_yogainsta

miho

イベントページよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/129458