夏の海と潮風の薫り！鵠沼海岸の芝生で夏を感じながら皆さんで楽しくヨガをしましょう♪
今回は、ヨガインストラクターのmarin先生によるスペシャル企画！有酸素運動であるランニングとストレッチングのヨガをコラボするイベントを開催します。
ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。
ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。
◆日程:8月26日（土)
◆時間:
16:15 集合
16:30 開始、挨拶
16:40 ウォーミングアップヨガ 20分
17:00 休憩
17:10 お散歩ラン 40分
17:50 休憩
18:00 クールダウンヨガ 40分
（藤沢市の日没 18:40）
18:40 片付け、撮影
19:00 ヨガイベント終了、移動
19:30 食事会 ※自由参加
21:00 解散
◆定員:15名
（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：
・1500円（お友達と参加でお互い500円引きの1000円）
・当日、現金もしくはPayPayでお支払い下さい
・食事代はご自身でお支払い下さい
◆参加条件：
・約4km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
◆集合時間:16:15
◆集合場所:鵠沼海岸ビーチ（芝生の上）
・小田急江ノ島線 鵠沼海岸駅から徒歩15分、片瀬江ノ島駅から徒歩20分
・主催者が「RUN&YOGA」と書かれた紙（またはiPad）を持っています。
・更衣室等はないため運動できる服装でお越しください。
※詳しい場所は前日までに参加者のみ個別にご連絡します
◆ラン＆ヨガイベントについて
・鵠沼海岸ビーチの芝生にてパークヨガをします♪皆さん集合後、レジャーシートに荷物を置き、ヨガマットを敷いた後、①ストレッチ要素を取り入れたヨガ（20分）→②少し汗ばむ程度のゆっくりとしたランニング（4km、40分）→③クールダウンのためのリラックスヨガ（40分）の流れで行います。
・ランニング中は、ヨガインストラクターのmarin先生が皆さんの荷物を見て頂きます。
・ランが苦手な方はヨガのみの参加でも大丈夫です。
・イベント後は、皆さんでヨガインストラクターを囲んでの食事会（交流会）をしましょう！
・食事会は任意参加なので、ラン＆ヨガの参加だけでもOKです。
◆持ち物
・運動できる服装
・走りやすい靴（ランニングシューズを推奨）
・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）
・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）
・汗拭き用のタオルや着替え
・お水
・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど
・虫よけスプレー
|
