『夏を乗り切る 1DAY WORKSHOP@KOBAYOGA』

2023年8月26日（土）

イベント情報

イベント名 ： 『夏を乗り切る 1DAY WORKSHOP@KOBAYOGA』
開催日時 ：

2023年8月26日（土）10:00〜18:00
実施内容 ：

この度、東京からヨガ講師の伊地知かおり先生をお招きして
『夏を乗り切る 1DAY WORKSHOP』を開催いたします！

ちなみに今回のワークショップは、3部に分かれており
すべてのクラス、どなたでもご参加いただけます。
以下、詳細になります。

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〜クラス紹介〜

■第1部10:00〜12:00 『フワッとジャンプイン！』
〜バランス系アーサナにも応用可能な憧れのフワッと感を体感してみよう〜

ヨガをしている人なら一度は憧れたことのある？あのフワッと浮く感覚！
勢いや力だけでなく、体幹を使って体が浮く感覚は、決して難しい技術が必要なわけではありません。
３つのポイントをベースにお伝えします。
ヨガを実践している方だけでなく、初心者や男性等どんな方でも大歓迎♪
みんなでワイワイ、一緒に楽しくチャレンジしてみましょう！

■第2部13:30〜15:30 『アーサナの向上に役立つカラダの動かし方』
〜アーサナの向上は勿論、肩凝り・腰痛もちさん負担軽減のヒントにもなります〜

骨と関節ベースで身体の構造をシンプルにレクチャーします。
そのうえで効率的な動きや、力みのない動かし方を実践することで、自分が普段何気なく行っている動作の中にある隠れた自分の癖やパターンを発見し、安定したアーサナを行うためのコツをお伝えします。
また、骨とそこに付着する筋肉の働きを理解する事により、肩凝りや腰痛を改善するヒントにもつながります。
それを踏まえた上で、ショートバージョンのヨガフローも一緒に実践してみましょう！

■第3部16:00〜18:00『リフレッシュ！元気に秋を迎える養生法』
〜東洋医学を取り入れて季節を乗り切る身体と心に優しい日々のメンテナンス〜

自分のタイプを知り、季節柄現れやすい身体と心の不調を経絡やツボなど東洋医学に基づいた観点で日々のメンテナンスのヒントになる内容をお伝えします。
約1カ月後には秋分の日が訪れます。元気に季節を過ごしていくための、ちょっとしたコツやアドバイスなどをお伝えします。
（季節の不調（身体や心）概要、タイプ別診断、経絡ストレッチ、経絡に有効なヨガポーズ、ツボ押し、カンタン薬膳）

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初心者や、身体が硬い方はもちろんの事、日頃ヨガを実践している方も、
またヨガを実践していない方でも興味がある方ならどなたでも大歓迎！

特に、1部の「フワッとジャンプイン！」は
アシュタンガを練習している方なら、ぜひオススメです！
開催場所 ：

長野県長野市川中島町原520
西沢総合ビル5階
難度 ：

難易度 ★★
参加費 ：

【第1部 フワッとジャンプイン！】
・早割特別価格（7/20〜8/18まで）
一般5,120円（税込）
フリーパス会員4,680円（税込）

・通常価格（8/19〜）
一般6,000円（税込）
フリーパス会員5,500円（税込）

【第2部 アーサナの向上に役立つカラダの動かし方】
早割特別価格（7/20〜8/18まで）
一般4,120円（税込）
フリーパス会員3,680円（税込）

通常価格（8/19〜）
一般4,800円（税込）
フリーパス会員4,300円（税込）

【第3部 元気に秋を迎える養生法】
早割特別価格（7/20〜8/18まで）
一般4,120円（税込）
フリーパス会員3,680円（税込）

通常価格（8/19〜）
一般4,800円（税込）
フリーパス会員4,300円（税込）
定員 ：

各回20名
申込締切 ：

〈早割〉2023年8月18日（金）0:00まで
〈通常〉2023年8月26日（土）10:00まで
※定員に達し次第、締め切らせていただきます。
講師 ：

伊地知かおり

心身の不調が整い生活の質が向上した事がきっかけとなり、オフィスワークを続ける傍ら本格的にヨガを学び始める。その後アシュタンガヨガに出会い、その奥深さに感銘しアシュタンガヨガプラクティショナーとなる。専門的にヨガ解剖学を学んだ経験を活かしてクラス構成や自身のプラクティスにも応用。ヨガ以外でも整体、経絡、ツボ、薬膳など多方面から東洋医学を学ぶ経験を通し日々の暮らしに役立つ情報をシェアできるように心がけている。自身はハンドスタンド(伸肘倒立）を得意とすることで、これをベースにした逆転系、アームバンス系のクラスやワークショップ、プライベートレッスンも開催。

●RYT200 取得
●日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定１級
●一般社団法人日本整体セラピスト認定協会認定セラピスト

＝受講履歴（一部抜粋）＝
•内田かつのり経絡インテンシブコース（Yga Anatomu Lab）
•経絡ヨガインストラクター養成講座（ヨガの解剖学.com）
•マインドフルネスと陰ヨガ講座（TOKYOYOGA）
•JoeMiller’sヨガに役立つ筋肉と筋膜集中コース（TOKYOYOGA）
主催 ：

ヨガスタジオKOBAYOGA
申込方法 ：

コバヨガ公式ホームページのイベントページ内の専用ページよりご確認下さい。
https://kobayoga-studio.com/event-0826ws

また、スタジオ受付もしくはお電話(09072251895)でもお申込みいただけます。
その場合は、「①お名前②メールアドレス③電話番号④ご希望のクラス」をお伝え下さい。複数の場合は、その方の分も上記内容あわせてお願いいたします。

受付完了後に、詳細やお振込先等の情報をメールにてご連絡させていただきます。
１週間以内に参加費をお支払いいただき、正式に申込み完了となります。

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