2023/08/27 (日) 15:00 – 20:45

夏の素敵な思い出を～サンセットビーチヨガ＆RUN in 鎌倉材木座海岸！！
今回は、ヨガインストラクターのAi先生によるスペシャル企画！有酸素運動であるランニングとストレッチングのヨガをコラボするイベントを開催します。
ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。
ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。

◆日程:8月27日（日)
◆時間:
15:00 集合（移動、挨拶）
15:30 ウォーミングアップヨガ 20分+休憩
16:00 お散歩ラン 40分+休憩
17:00 クールダウンヨガ 50分
（鎌倉市の日没 18:00頃想定）
18:00 片付け、撮影タイム
18:15 ヨガイベント終了、お店に移動
18:45 食事会 ※自由参加
20:45 解散

◆定員:25名
（最低開催人数2名※前日24時時点）

◆参加費：
・通常チケット1000円、早割500円、2名まで無料！
・当日、現金もしくはPayPayでお支払い下さい
・食事代はご自身でお支払い下さい

◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）

◆集合時間:15:00
◆集合場所:由比ガ浜 入口にある 浜さくら貝の歌 歌碑（かひ）
神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目
・主催者が「RUN&YOGA」と書かれた紙（またはiPad）を持っています。
・更衣室等はないため運動できる服装でお越しください。

◆ラン＆ヨガイベントについて
・由比ガ浜入口にて集合後、材木座海岸まで皆さんと歩きます（現地の混雑状況によっては由比ガ浜で行います）。ビーチに着いたらレジャーシートに荷物を置き、ヨガマットを敷いた後、①ストレッチ要素を取り入れたヨガ（20分）→②少し汗ばむ程度のゆっくりとしたランニング（4～5km、40分）→③クールダウンのためのリラックスヨガ（50分）の流れで行います。
・ランニング中は、ヨガインストラクターのAi先生が皆さんの荷物を見て頂きます。
・ランニングでは、アスファルトの道路ではなく、砂浜を走る予定です。
・ランが苦手な方はヨガのみの参加でも大丈夫です。
・イベント後は、皆さんでヨガインストラクターを囲んでのランチ会（交流会）をしましょう！
・食事会は任意参加なので、ラン＆ヨガの参加だけでもOKです。

◆持ち物
・運動できる服装
・砂浜を走りやすい靴（ランニングシューズ、足が固定されるサンダルなど）
・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）
・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）
・汗拭き用のタオルや着替え
・お水
・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど
・夜は冷えるかもしれないので羽織るもの（上着）

鎌倉市材木座（神奈川県）

難易度 ★

通常チケット1000円、早割500円、2名まで無料！

25名

なし

ai

【ヨガインストラクター Ai】@ai.lucky
http://www.instagram.com/ai.lucky
人生常にチアリーダー★Aiです！

大学時代は応援団チアリーディング部に所属し、体育会系部活動の皆さんにエールを送ってきました。「チアの応援で元気もらったよ！ありがとう！！！」という嬉しすぎる言葉に、私たち自身が沢山の勇気をもらっていました！

その後、私はヨガと出会い、より一層たくさんの奇跡的な巡り合わせに救われました。

「ヨガ=繋がり」

私にとってのヨガは、心を穏やかにしてくれるだけでなく、人生の幅を広げてくれる魔法です。
素敵な繋がりの連鎖を作るきっかけになれる人になりたい！そんな想いでバリ島のヨガ合宿に参加しRYT200を取得しました。
沢山の笑顔で溢れる、そして元気と勇気を感じていただける様な、そんなパワフルな時間を皆様と過ごせることを、心から楽しみにしております♪

◻資格
全米ヨガアライアンスRYT200コース修了

KAZU

ピーティックスから申し込み
https://aikamakurayoga0827.peatix.com/