9/17(Sun)11:00am-12:15pm

日英対応ヨガクラスです。

夏の終わりに向かう9月は気温の変化や倦怠感、気持ちの落ち込みの波が出やすくなる時期でもあります。

深刻な不調にならないために、体や心の声に耳を傾けることが大切です。
そして呼吸を深めるヨガを取り入れて、自分ではコントロールできない自律神経のバランスを整えていきましょう。

前半は、呼吸と共に体を気持ちよく動かしていきます。

後半は、究極のリラクゼーション、リストラティブヨガを行います。
ヨガのボルスターに(クッションのようなもの)身を委ねて、無意識に入っている、心と身体の緊張を手放していきます。

心と体を癒して素敵な日曜日の始まりにしましょう。

PUR YOGA & PILATES STUDIO
東京都渋谷区代々木1-37-7勝栄ビル405

難易度 ★

○初心者でも大丈夫
○体が硬くても大丈夫
○男女どちらご参加可能

3850円

8名

2023年9月16日まで

Chiemi

初めまして。ヨガインストラクターのChiemiです。
普段は、外資系OLとヨガインストラクターをしています。私自身ヨガを続けていくうちに、自分の内側に向き合うことが増えて、心と体が少しずつ変化しました。
自分の人生がよりHappyに感じるようになりました。

ヨガを通して、みなさまの生活がより幸せになったら嬉しいなと思います。

◎リストラティブヨガ指導者資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了

Instagram:@yoga_chiemi18

PUR YOGA & PILATES STUDIO

https://select-type.com/ev/?ev=uedw9ae_MLE

こちらからお申し込み可能です。