2023年10月7日(土) 14:00~16:00

よりリラックスした状態で、快適に眠りにつき、質の良い眠りを得るためには？「快眠のためのヨガ」は、効果的かつ、シンプルで簡単なクラスです。ヨガが初めての方でも安心して行えます。

質の良い眠りは、体と心の良薬です。

心地良さを極めたヨガを体感して、日々に活かしてみませんか？

体の効果
・眠りの質を高めることで、風邪などの不調に対応するための免疫力をアップします。
・快眠は、血圧の安定、抗炎症作用、コレステロール値の調整効果が期待できます。
・良い睡眠はホルモンバランスを整えて、食欲を安定させるため、消化機能の促進や体重コントロールにも効果的です。
・健康的な睡眠は、運動能力の向上、日々の体力や筋肉の回復力を高めます。

心の効果
・快眠は、感情の安定やコントロールに役立ちます。 気分障害、うつ病や不安症のリスクを軽減する効果が期待できます。
・集中力、記憶力、問題解決能力を高めます。
・良い眠りは、日々のストレスの消化に効果的です。
・より健康的な脳の状態を保ちます。
・質の良い眠りを得ることが出来れば、寝起きも快適に、リフレッシュした清々しい気持ちで朝をスタート出来ます。

ぴーすパワーヨガ
北海道江別市高砂町1-26 浅野事務所2F

難易度 ★

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

5,000円(税込)
※オーガニックハーブティー付き

20名

定員になり次第締め切りとなります。ご予約はお早めに。

ハイダー

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

日本を拠点に、世界中を旅しながら、ヨガや瞑想のクラス、ワークショップ、リトリートやトレーニングコースを行う。過去20年間、世界中の多くの人々に出会い、彼らにポジティブな変化をもたらし、生活の質を高めるため指導を行う。

2000年からはインドでもリトリートを行ったり、日本を中心に、ヨガクラス、ワークショップ、リトリート、大規模ヨガイベントなどで数千人もの人々に指導。自身がディレクターを務めるヨガティーチャートレーニングでは、2500人以上のヨガインストラクターを輩出させてきました。また500人以上のヨガインストラクターのスタジオ開設のサポートも行う。2007年、大阪に初の全米ヨガアライアンス200時間＆500時間認定のヨガスクール「スピリットヨガスタジオ」を開設、また2022年からは、新しい形のヨガスタジオとして、オンライン＆リアルタイムで指導を行う「プライベートヨガアカデミー」6HAWASも開始する。

ぴーすパワーヨガ

予約サイト「クービック」（新名称：「かんたん予約」）からお申込ください。
https://coubic.com/spirityoga/3378174