2023年10月7日(土)10:00~12:00

ヨガで免疫力を高く保って、人生をより健康的に楽しみませんか？

強い免疫力は、日々の健康に欠かせない要素です。「免疫力アップのためのヨガ」は、どのレベルの方にも出来るシンプルな方法で、リラックス効果があり、とても心地よいヨガです。特別に作られたヨガセラピーのシークエンスは、リンパ系の中でも特に胸腺に働きかけていきます。また、免疫力と深くつながっている神経系も落ち着かせることで、免疫力を高めます。

・ヨガの様々なテクニックにはストレスを軽減する効果があると言われています。特定のポーズや深い呼吸、リラクゼーション法などで、体のストレス反応を軽減して、心もよりリラックスした状態に導くことが出来ます。慢性的なストレスは、免疫力を下げます。ヨガはストレスに働きかけることで、免疫力を改善する効果があります。

・ヨガは循環器系の働きを促進します。血液循環を高めることで、全身の細胞や器官に運ばれる酸素や栄養をより行き渡らせる効果があります。また、特定のヨガポーズは、免疫力を保つために重要なリンパ系の循環も向上します。リンパ系は、免疫細胞を全身に運び、老廃物や病原体を体から外に出す役割を果たしています。

・呼吸法やプラーナヤーマは、肺活量を高めて、呼吸器系の筋肉を鍛えます。呼吸器系が健康的に保たれることで、血液中に酸素をしっかりと取り込み、免疫力を高めます。

・ヨガは、心と体のつながりを高めます。心が落ち着いて整っていると、免疫力を含む体の生理機能も整えられます。マインドフルネスや瞑想などのヨガの練習は、ストレス反応やホルモンバランスの調整を通して、免疫力を保つ効果を発揮します。

ヨガでナチュラルに免疫力をアップさせて、自分の健康をコントロールする方法を学びましょう。健康的に、ハッピーに、生きる。このクラスをきっかけに、今日から人生をより楽しむヒントを発見しましょう！

ぴーすパワーヨガ
北海道江別市高砂町1-26 浅野事務所2F

難易度 ★

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

5,000円(税込)
※オーガニックハーブティー付き

20名

定員になり次第締め切りとなります。ご予約はお早めに。

ハイダー

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

日本を拠点に、世界中を旅しながら、ヨガや瞑想のクラス、ワークショップ、リトリートやトレーニングコースを行う。過去20年間、世界中の多くの人々に出会い、彼らにポジティブな変化をもたらし、生活の質を高めるため指導を行う。

2000年からはインドでもリトリートを行ったり、日本を中心に、ヨガクラス、ワークショップ、リトリート、大規模ヨガイベントなどで数千人もの人々に指導。自身がディレクターを務めるヨガティーチャートレーニングでは、2500人以上のヨガインストラクターを輩出させてきました。また500人以上のヨガインストラクターのスタジオ開設のサポートも行う。2007年、大阪に初の全米ヨガアライアンス200時間＆500時間認定のヨガスクール「スピリットヨガスタジオ」を開設、また2022年からは、新しい形のヨガスタジオとして、オンライン＆リアルタイムで指導を行う「プライベートヨガアカデミー」6HAWASも開始する。

ぴーすパワーヨガ

予約サイト「クービック」（新名称：「かんたん予約」）からお申込ください。
https://coubic.com/spirityoga/3089842