2023年10月15日　10：30〜11：30

休日にゆったり呼吸をして、自分の体に目を向ける時間を一緒に作りましょう。
ゆっくりした呼吸法の練習からはじめ、少しずつ体を緩めていきます。クラスの中盤〜終盤にはダイナミックに体を動かす太陽礼拝をしていきます。ラストにはシャヴァーサナの時間をとり、動と静の心や体の違いを一緒に感じていきましょう。

【持ち物】水分補給のお飲み物、タオル等
【連絡事項】開始時間15分前より入室可能
着替えスペースあり
ヨガマット、ブロックあり

yoga spice 神保町【アクセス】神保町駅徒歩4分 水道橋駅徒歩8分
東京都千代田区西神田2-3-2牧ビル4階

難易度 ★

オールレベル。初心者の方も含めて、どなたでもご参加いただけます。軽減ポーズもあわせてガイドしていきますので、安心してご参加ください。

1レッスン2000円（当日現金のみ）

5名

お申し込み、キャンセルに関しましては、開催日前日までにご連絡お願い致します。＊定員になり次第、締め切りさせていただく場合があります。

WAKA

□WAKA （Instagram @WAKKAUZU）
□RYT200修了
□米国ヨガアライアンス取得
□RPYT85修了（産前産後ヨガ）
□UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
□看護師/助産師

普段は助産師として、産後のママと赤ちゃんのケアをしています。20年ほど前からヨガを始め、今もヨガを学び続けています。ヨガの学びを深めるたびに、哲学やヨガそのものの素晴らしさにハマってしまい、今では私の日常に欠かせないものになっています。
ヨガを通して一人でも多くの方に、自分の心と体を自分自身で整える方法を知っていただき、穏やかで強くしなやかに生活していけるようなヒントを持ち帰ってもらいたいなあと思っています。そのお手伝いが少しでもできれば良いなあと考えています。ぜひ一緒に心地良い時間を過ごしましょう。

Instagram @WAKKAUZU DM もしくは
thanks0602sarasa@gmail.com
よりご連絡ください。