2023/10/17・24・31（毎週火曜日）12:45～13:45

１日として同じ日はありません。
自分の心身の状態も毎日違う。
そんな「今のあなた」に贈るヨガクラスです！

ヨガの経験は一切不要！
仕事の合間にヨガ！クラスのはじめにはヒアリングして、今のあなたに合わせてクラスを作ります。自分に合ったクラスでリフレッシュしてから、午後をパワフルにはじめましょう♪カメラのオンオフは自由です。

クラスの流れは以下の通りです
①今の自分を観察
②呼吸法で酸素を取り込み、リラックス
③ ヨガの基本的なポーズの実践
④ストレッチやプチ瞑想でスッキリ！

ヨガは身体の柔軟性を高めるだけでなく、メンタルヘルス向上にも効果があります。
日々の忙しさやストレスで疲れた体と心を癒やし、リフレッシュしましょう！

いつも、今のあなたのご参加をお待ちしています！

ZOOMを使用します。URLはイベント24時間前にメールで送られます。
※24時間を過ぎてからお申込みの場合は、お申し込み後まもなくしてメールが送られます。

難易度 ★

どなたのご参加もお待ちしております。ちょっと仕事の合間にストレッチ感覚でヨガを取り入れていただけるように優しめのクラス。その日のあなたに合わせるので、動きたいときはそんなリクエストもしてみてくださいね！

今月無料（通常月１レッスン1,000円）

各回１０名様

定員に達し次第締め切ります。

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・毎週火曜・木曜はオンラインクラス開催中⁣

Instagram：@miho_yogainsta

会社員を10 年していた中で、自分のありのままを感じる時間の大切さを実感し、ヨガを仕事にするようになりました。体が硬くても全然OK！ありのままの自分でヨガを楽しみましょう♪

イベントURLよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/139832