■日時10月29日（日）2部入替制（連続受講可）
◇1部14:00～16:00定員：8名
テーマ：～自律神経を整える～

13:45受付開始
14:00漢方養生セミナー開始
15:00ヨガ開始
16:00終了
16:30完全ご退出

◇2部17:00～19:00定員：8名
テーマ：～睡眠力を高める～

16:45受付開始
17:00漢方養生セミナー
18:00ヨガ開始
19:00終了
19:30完全ご退出

※1部、2部はそれぞれ別のテーマになりますので、連続して受けていただくことも可能です。
2部連続受講の場合は割引となります。また、申し込みはそれぞれ行ってください。

■日時10月29日（日）2部入替制（連続受講可）
◇1部14:00～16:00定員：8名
テーマ：～自律神経を整える～

13:45受付開始
14:00漢方養生セミナー開始
15:00ヨガ開始
16:00終了
16:30完全ご退出

◇2部17:00～19:00定員：8名
テーマ：～睡眠力を高める～

16:45受付開始
17:00漢方養生セミナー
18:00ヨガ開始
19:00終了
19:30完全ご退出

※1部、2部はそれぞれ別のテーマになりますので、連続して受けていただくことも可能です。
2部連続受講の場合は割引となります。また、申し込みはそれぞれ行ってください。

■参加費
1レッスン：3,300円２レッスン割引価格：6,000円
※当日会場でお支払いください（現金のみ）

■参加特典
ベネクス・非売品ノベルティプレゼント
ベネクスリカバリーヨガウェア試着体験（男性にはリカバリークロス＋をお貸出しいたします）

■内容
10月の満月にあわせて「月の満ち欠け体操～めぐる、整う～満月編」特別企画、「漢方×ヨガ×ベネクス自己回復力を高める学びとリカバリーヨガ」をお届けします。

毎月第4水曜日のオンラインイベント「そのまま眠れるリラックスヨガ」の中畠先生による、リアルヨガイベントの開催です。また今回は「漢方薬局 美遥」とのスペシャルコラボ企画！ 漢方×ヨガ×ベネクスの３つの”力”で睡眠と自律神経にフォーカスし、自己回復力を高める学びと体験の時間をご提供します。

満月の日はエネルギーが充満し、活発化している時期なので、少しイライラしたりすることも。だからこそ、満月の日は自分を労わるリラックス日にするのがおすすめです。整える学びの時間とヨガを行い、満月のパワーをしっかり受け取りましょう。溜めこんでいるものを手放し、新しいエネルギー入れてあげることで、からだと心を浄化させる力を高めましょう。

『自己回復力を高める３つの力』
○漢方：自然治癒力・自己回復力を高め、生きる力を引き出す
○リカバリーヨガ：疲労回復促進・自律神経回復力を高め、明日のパフォーマンス力を高める
○ベネクス リカバリーウェア：ヒトが本来持つ自己回復力を最大限に発揮させる

1部：～自律神経を整える～
ストレスや疲れが続くと、活動モードの「交感神経」と安らぎの「副交感神経」の陰陽バランスが崩れて、様々な心身の不調が起こってきます。
漢方医学の視点でタイプ別に自律神経が不調の原因をつかみ、五臓六腑や気血水の巡りを改善する養生を楽しく学びましょう。講義のあとは、自律神経にアプローチするヨガを実践し、心身もリフレッシュしていきましょう。

2部：～睡眠力を高める～
「寝たのにスッキリしない」「朝から疲れている」「夜中に目が覚める」「夢を多くみる」といった症状は、精神的な活動を支配する「心」の巡りを改善することが必要です。
普段の生活で取り入れられる身近な薬膳食材や生薬について学び、睡眠の質が高まるヨガも実践します。自然の力とヨガの力で睡眠の質を高めていきましょう。

また今回の会場となるスタジオ美遥は、大きな窓からハーブガーデンが一望でき、五感が癒されるスタジオ。漢方薬局も併設されており、レッスン中は、身体のめぐりを促す「オリジナル漢方茶」を飲みながら経路の流れを整えて、ヨガの効果を高めることができます。
https://www.biyou-yoga.com/biyou.html

なお、本イベントではベネクスのリカバリーヨガウェア試着体験付です（女性のみ）。

満月の日、「漢方×リカバリーヨガ×ベネクス リカバリーウェア」で究極のリラックスタイムをご体感ください。

■場所
ヨガスタジオ美遥（新大久保）
東京都新宿区大久保2-33-23

https://www.biyou-yoga.com/access.html

駅から漢方ヨガスタジオ美遥までの通い路、月をながめながらゆっくりお越しいただくと、日常の「陽」の時間から心落ち着く「陰」への移ろいの時間になります。ぜひゆったりとした気持ちでお越しください。

※週末の新大久保は混雑が見込まれるため、高田馬場駅、西早稲田駅からのアクセスがおすすめですが、新大久保から来られる場合は、大久保通りのメガネパリミキを高田馬場方面にすぐ曲がるルートでお越しください。

JR山手線新大久保駅徒歩6分
JR山手線・西武新宿線高田馬場駅戸山口徒歩10分
東京メトロ副都心線西早稲田駅3番出口徒歩6分

■持ちもの
・動きやすい服装
※ベネクスリカバリーヨガウェアの試着体験が可能です。
（女性のみ、ご希望の方はサイズをご記入くださいM or L)
バックオープンTシャツをご希望の際は、見えても良いブラトップなどを
あらかじめご用意ください。
・タオル

漢方ヨガスタジオ美遥（新大久保）
東京都新宿区大久保2-33-23

難易度 ★

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

1レッスン：3,300円２レッスン割引価格：6,000円
※当日会場でお支払いください（現金のみ）

各部8名

2023年10月25日（水）23:59
※定員に達し次第申し込みを締め切ります。

中畠 綾香先生・井手 明美先生

■講師Profile：中畠 綾香
◇ヨガインストラクター
北海道出身。前職は声優、広告営業マン。多忙な会社員時代にカラダと心のバランスが崩れ鬱を経験。自身の心身の健康の為にヨガを始め2014年ヨガインストラクターとしての活動を開始。これまで某大手ホットヨガスタジオで2期連続トップインストラクターに選出され、全国のスタジオでのレッスンやヨガイベント・TV出演などをつとめる。現在はフリーランスとして活動の場を広げてヨガスタジオに足を運ぶ時間のないオフィスワーカーの方々に、ヨガで一息つき心身を整えてもらいたいという想いから企業ヨガをメインに活動中。

【所有資格】
全米ヨガアライアンス200 / メンタルヘルスケアヨガ / ストレスオフトレーナー / 産後ママのためのメンテナンスヨガ / 高津文美子式フェイシャルヨガ / 肩甲骨ヨガ®︎ / シニアヨガ / マタニティヨガ / チェアーヨガ / セロトニン認定講座修了
https://www.instagram.com/ayaka.nakahata.yoga/

■講師Profile：井手 明美
◇漢方薬剤師・国際中医師
複数の製薬会社で製品開発、学術教育、お薬相談窓口を担当して、長年の間、現代医療に携わる。そのなかで、現代の主流になっている西洋医学だけではなく、東洋医学の代表である漢方も上手に取り入れて身体の不調を改善していくことがこれからの医療に必要と考え、日本の中医学普及に造詣の深い、漢方専門「東西薬局」の猪越英明先生のもとで中医学の研鑽を重ね、独立開局。
漢方のもつすばらしい力で、「いつまでも元気で楽しく生きる」ことを実感頂くために、論理的な知識や説明だけではなく、患者様の気持ちに寄り添った親身の漢方相談を行っている。

【所有資格】
漢方薬剤師＊1（日本薬剤師会認定）
・国際中医師（A級ライセンス）＊2（世界中医薬学会連合会認定）
・国際中医薬膳管理師＊3（世界中医薬学会連合会認定）
・(財）ヘルスケア社会医療研究所（旧東京薬科大学附属ヘルスケア研究所）評議員＊1
漢方薬・生薬に関する専門知識を修得し、薬剤師会が能力と適性を備えていることが認定された薬剤師。＊2
西洋医学の「西洋医師」とは別に中国には国家資格として、中医学（漢方）の医師の資格があり「中医師」と呼ぶ。国際中医師は、中国政府の外郭団体「世界中医薬学会連合会」が「中医師相当の知識を有する中医学の専門家」として認定した世界規模の国際資格で、中国政府はＡ級ライセンスを中医師水準としている。＊3
国際中医薬膳管理師は、中医学最高権威の学術団体である世界中医薬学会連合会（中国）が認定する最高レベルの薬膳スペシャリスト。
https://www.biyou-pharmacy.com/index.html

株式会社ベネクス

フォームより申し込みください。
1部申込はこちら→ https://form.run/@venex-j-m8PQdIsOQfl1WDiAeyq0
2部申込はこちら→ https://form.run/@venex-j-uGnPZMf1kenVxJ0CGSvE

※※※皆さまへお願い※※※
お申込み完了メールにイベント開催についての詳細をお送りいたします
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