10/29(日) 14:00 ～ 15:15

食欲の秋がきましたね！
この時期にぴったりの内臓機能を整えるヨガを行っていきます。ツイストのポーズ、お腹周りを刺激するポーズを取り入れながら、深い呼吸と共に体を動かして消化力をUPしていきます。そして思いっきり食欲の秋を楽しみましょう。

前半は、呼吸と共に体を気持ちよく動かしていきます。
後半は、究極のリラクゼーション、リストラティブヨガを行います。
ヨガのボルスターに(クッションのようなもの)身を委ねて、無意識に入っている、心と身体の緊張を手放していきます。

PUR YOGA&PILATES STUDIO
東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル405

難易度 ★

初心者でも大丈夫○
オールレベルのクラスです。
男女どちらでも○
体が硬くても大丈夫○

3850円

8名

2023年10月28(土)

Chiemi

初めまして。ヨガインストラクターのChiemiです。
普段は、外資系OLとヨガインストラクターをしています。私自身ヨガを続けていくうちに、自分の内側に向き合うことが増えて、心と体が少しずつ変化しました。
自分の人生がよりHappyに感じるようになりました。

ヨガを通して、みなさまの生活がより幸せになったら嬉しいなと思います。

◎リストラティブヨガ指導者資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了

Instagram:@yoga_chiemi18

下記のリンクからお申し込み可能です。
https://select-type.com/ev/?ev=04xsNHd63NY