2023年10月31日(火)19:45-21:00【75分】

Dharana (ダーラナ)とは
特定の対象に意識を集中させている状態のこと。
ヨガの練習のプロセス、八支則のうちの六段階目。

ヨガの大きな目的である瞑想状態に入るためには、
まずは【集中】の練習をする事が必要不可欠です。
前半は陽のフローで集中を高め、
後半にかけて陰ヨガから瞑想へとプロセスを重要視して丁寧に進んでいきます。

そしてこのレッスンでは最後のシャバーサナの際に
誘導瞑想を行っていきます。
ヨガニドラと近いですが、大きな違いは
リラクゼーションに重きを置かず、
過去の経験や習慣から無意識的に刷り込まれてしまった潜在意識に潜むネガティブ感情を書き換えていくことを最大の目的としています。
(それに伴い ちょっとしたワークも行っていきます)
今までにない新しいスタイルのヨガです。

陽のヨガでエネルギーを巡らせせ、陰のヨガで集中を研ぎ澄ませ、瞑想状態に入り、まどろみの中でのシャバーサナ。
まどろみ中の脳波は潜在意識に最もアクセスできるチャンスタイムです。

あなたの叶えたいこと、願望を潜在意識にすり込ませ、最短距離で叶えていきませんか？

変えたい習慣が依存があったり、自己否定をしやすい方
あるいは叶えたい願望や夢、目標があり
今よりもっと自分らしく生きたい、
自己実現したいという方にもおすすめです。

開催場所＠yoga spice 神保町
(https://yogaspice.jp)

2023年4月OPEN 駅徒歩４分の綺麗なスタジオです
マンドゥカ製 高品質ヨガマット・プロップス類無料貸し出し

■LINEお友達追加で今すぐ使える¥500 OFFクーポンを配布しています。
https://lin.ee/u1TLZhc

■開催中止について
・止むを得ず開催中止になる場合は、開催前日までにご連絡致します。

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YOGA SPICE 神保町
東京都千代田区西神田

難易度 ★★

難しいポーズは行いませんが、”集中”を必要とするので中級者向けとさせていただいております。

3300円

5名

当日1時間前まで

MAYUKA

ストレスの多い社会人生活やトラウマ経験から生きづらさを感じ自己否定の日々を送っていたが、ヨガと瞑想に出逢い自分を愛する事ができるようになる。
ストレスやトラウマから抜け出し人生が上手く回り出した事でヨガ・瞑想の魅力を多くの人に伝えるために生きていくことを決意。
会社員からフリーランスヨガインストラクターの道へ。

大手ヨガスタジオでレギュラーレッスンを月70本ほど受け持つ。
ワークショップや特別クラスも多数開講。
インストラクターとしての経験を積むにつれ次第に心や脳への効果に主軸を置いて伝えていきたいと思うようになる。

誘導瞑想を交えた陰ヨガクラスを定期的に開講。
また、願望、自己実現・トラウマや依存の克服・思考改善のため潜在意識にアクセスする『Dharana Flow 〜潜在意識への扉〜』を考案。

自身を【ヨガインストラクター】ではなく、案内やガイド役を意味する【Yoga navigator】と名乗る。

『生徒さん自身が自分主体で人生をクリエイトするヨガの旅』
をテーマにレッスンを行い、navigateしている。

全米ヨガアライアンスRYT500
ハタフロー指導者
陰ヨガ講師
ヨガニドラー講師
アロマテラピー１級

MAYUKA

https://mosh.jp/services/139883
よりお申込みください

またはメール mayukayoga10@gmail.com
InstagramのDMからも可能です