2023年11月３日(金)10:00〜12:30

心と身体がよろこぶご自愛ヨガは
心と身体の健康のためのレッスン。

アロマオイルを使用したリンパマッサージで身体をほぐし、少しずつ全身を動かしていきます。このレッスンではリフレッシュができると共に、リラックスもできる時間を提供します。心地よいアロマの香りと身体の動きで、日常の緊張を解きほぐしましょう。シャヴァアーサナというお休みのポーズではヨガニードラの手法を取り入れ、さらに身体の緊張を解きほぐします。

レッスン後には新宿御苑に移動し、みんなでピクニックを楽しみます。自然に囲まれた中でリラックスし、心地よい時間を過ごしましょう。

心と体の健康を大切にする方々にぴったりのイベントレッスンです。心も体もよろこび、充実感を感じましょう！

〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目１１−２
カーサ・ヴェルデ 503

難易度 ★

3500円（軽食込み）

10名

2022年11月2日(木)前日まで。
定員になり次第締め切りとなります。

satomi, 阿部葵

◇satomi
幼稚園教諭、保育士の経験を経てヨガインストラクターの道へ。
社会人になり、運動不足を解消するために始めたヨガ。
続けているうちに、体の変化だけでなく、心の変化も感じ、
ヨガを深く知りたいと思うようになる。
ヨガの奥深さを感じながら、
心地よく生きていくためのヨガを探求し、学びを深めている。
落ち着いた声に定評がある。

RYT200
リストラティブ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
マタニティーヨガ指導者養成講座修了
ヨガニドラー指導者養成講座修了
【Instagram】satoyoga____

◇阿部葵
あなたの心にそっと寄り添うような
そんなリラックスヨガをお伝えしております。
眠れない時や頑張りすぎてしまう時、
少しだけ日常から離れた場所で
ヨガをしながら呼吸を繰り返し
心も身体もおやすみさせてあげましょう。
ここでの時間は頑張らなくて大丈夫。
やわらかく、やさしく包み込みます。
自分のためだけのご褒美時間を一緒に過ごしましょう！

全米ヨガアライアンスRYT200 修了
リストラティブヨガ指導者養成講座 修了
パーソナルリンパケアリスト
【instarlam】15.a.aoi

公式ウェブサイトよりお申込み下さい。
https://mosh.jp/services/139975