イベント名 | : | 【Nurture yourself】\冬のアンチエイジング/ 睡眠力をアップする ヨガと麹ランチの会 @練馬 |
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開催日時 | : | 2024年11月11日(土)11:00~14:00 |
実施内容 | : | 良質な睡眠で「腎」を養う 冬は五臓の中でも「腎」への影響が大きい季節。 冬の養生は何と言っても体を冷やさず、よく休むこと。 【ヨガの時間】 うまく寝付けない、寝たはずなのにスッキリしない、休日なのに休んだ気がしない・・ 今回は仕事や役割から一時離れて、心身を深く休息させるためのヨガを行います。 ゆっくり時間をかけてじんわりと体を開く「陰ヨガ」と、 両方を行うことで心身のリラックスがより深まります。 【ランチの時間】 腸内環境が乱れると便秘などのお腹の不調だけでなく体の冷えや睡眠にも大きく影響してきます。 〈こんな人におすすめです〉 東洋医学に興味がある 〈開催概要〉 日時:11月11日(土)11:00~14:00 場所:アトリエ豊玉南(東京都練馬区豊玉南2-15-22)※阿部製作所2階 ・練馬駅より徒歩約12分 持ち物:ヨガマット(またはバスタオル)、筆記用具 |
開催場所 | : | アトリエ豊玉南 |
難度 | : | 難易度 ★ |
参加費 | : | 4,800円(税込)※ランチ込み |
定員 | : | 8名 |
申込締切 | : | 定員に達し次第受付を終了します |
講師 | : |
ERI&YUMI ・ERI ・YUMI |
主催 | : | 水と稲 |
申込方法 | : | イベント詳細ページから予約を受け付けています。 または以下メールアドレスに[イベント名、お名前、メールアドレス]を添えてご連絡ください。 |