2023年11月19日（日）20:00～21:30

ぐっすり眠れるための工夫がいっぱいのオンラインクラスです♪

休日スペシャルのお楽しみ♪
●ホットドリンク飲みながら
アーユルヴェーダ診断、小話つき
●ヨガニドラを皆さん用にアレンジ！

皆さんよければホットドリンクをご準備ください。
一緒にちびちび飲みながら、アーユルヴェーダの
診断しながら、お話ししましょう♡

そしてクラス最後は「寝たまんまヨガ」。
インストラクションをぼんやり聞きながら
目をとじます。
ここで自然の風景をイメージする場面があります。
このネタを！皆さんとお話ししながら決めたいなと
思っております♪

おやすみモードの副交感神経が優位になる方法として、まずは体を緩めましょう。1ポーズの時間が長めの陰ヨガを取り入れて、副交感神経優位へと導きます。

あなたをほぐして、ゆるめて、巡らせる、
あったかい飲み物と、自然を感じるアーユルヴェーダトーク、そして仰向けで目をとじて、ふわ～っとリラックスして、最高の日曜の夜をお過ごしください♪

ZOOMを使用します。URLはお申込み後、開催日の前日にお送りいたします。

難易度 ★

寝る前なので、ゆったりしたクラスです。

1レッスン1,500円

1レッスン10名さま

開催日前日の23時まで

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・毎週火曜・木曜は「平日夜の寝落ちヨガ」オンラインクラス開催中⁣
Instagram：@miho_yogainsta

サイトURLからお申込みください。
https://mosh.jp/services/145492