2023年11月19日(日) 10:20~11:30

en yogaは、日曜朝にオープンするヨガクラス。

クリパルヨガとは、インドのスワミ・クリパル師の教えに基づいて、1960年代以降、現代人にも実践しやすいように、アメリカで広まっていったヨガです。

ポーズの型の外見的な完成度や柔軟性を高めることよりも、今この瞬間に起きていることに気づき、自分にとって必要なことを探り選択していく「自己探究」を大切に練習するので、自分への理解が深まるでしょう。

このクラスでは、呼吸と動きの繋がりを意識しながらゆっくり動き始め、中盤からピークにかけてポーズを保持し集中を高めます。個々の体を尊重する動き方の提案も行うので、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

定員：12名（要予約）
参加費：2,500円＼en yogaスタンプが集まると割引が受けられます／

年齢、ヨガ経験の有無、体の柔軟性に関わらずどなたでも参加いただけます。
雨の日も晴れの日も、日曜日はen yogaでお待ちしています。

東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12
アルシュ代々木 2F（インターナショナルスクール OLIVETREE 内）

難易度 ★★

その日の参加者の様子を見ながら進めていくので、ヨガ初めての人から経験者まで、どなたでも参加できます。
ヨガをしている最中は自分の体を優先に、必要な時はポーズを休憩することも可能ですし、チャレンジしていくことも可能です。
その日の体に無理のない範囲で行うことができるヨガクラスです。

2,500円（税込）

＜en yogaスタンプを集めて割引特典をGETしよう＞
★雨の日はポイント２倍、お誕生日月は＋１スタンプ！
★5ポイントごとに500円・1,000円の割引があります。

12名

予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。

ERI

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500)
陰ヨガ教師

en yoga

申し込みフォームからご予約ください。
https://reserva.be/enyoga412