2023年11月19日(日)14:30-15:45

秋になると空気が乾燥して咳が出やすくなり、鼻の粘膜や喉なども痛めやすくなります。肺が弱ってくると、呼吸がしづらくなりますので胸を開いたり、肺にたっぷり呼吸を入れるヨガのポーズを取り入れて、呼吸を深めていきましょう。
前半は、呼吸と共に体を気持ちよく動かしていきます。
後半は、究極のリラクゼーション、リストラティブヨガを行います。
ヨガのボルスターに(クッションのようなもの)身を委ねて、無意識に入っている心と身体の緊張を手放していきます。心と体をリフレッシュしていきましょう。

PUR YOGA&PILATES STUDIO
東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル405

難易度 ★

初心者でも◎
体が硬くても大丈夫◎
男女どなたでも参加◎

3850円

8名

なし

Chiemi

初めまして。ヨガインストラクターのChiemiです。
普段は、外資系OLとヨガインストラクターをしています。私自身ヨガを続けていくうちに、自分の内側に向き合うことが増えて、心と体が少しずつ変化しました。
自分の人生がよりHappyに感じるようになりました。

ヨガを通して、みなさまの生活がより幸せになったら嬉しいなと思います。

◎リストラティブヨガ指導者資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了

Instagram　@yoga_chiemi18

伊波ちえみ

下記リンクからお申し込み可能です。
https://select-type.com/ev/?ev=iLNLcRTfY58