11月25日（土）
10:30-11:40

※雨天中止

気持ちのいい青空の下
呼吸に合わせて流れるように全身を使い
ポーズをとっていきます

解剖学、生理学の観点から
理にかなった身体の動かし方を追求し
レッスンを構成していますので

きっとレッスン前との身体の変化
呼吸の深さを感じていただけるかと思います

初心者の方も、サポートいたしますので安心して
ご参加くださいね！

【テーマ】
第4チャクラ（ハートチャクラ）へフォーカス
自身への許し、愛、思いやり、感謝のエネルギーを整えることによって
余裕が生まれ、周囲は対しても
より愛を与えられるようになります。

目的:
胸の解放
呼吸を深めること
腰痛の改善、予防の可能性
首、肩こり改善、予防の可能性
アーサナを無理なく取ること
それぞれの幸せを感じること

【持ち物】
ヨガマット
（レジャーシートや大きめバスタオルでもok）
お水
動きやすい服装

岸根公園ひょうたん原っぱ
（横浜市港北区岸根町725）
市営地下鉄ブルーライン岸根公園駅
出口1　徒歩5分

初〜中級
初心者の方、男性の方もお気軽にご参加ください

¥2000

なし

なし

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◉https://mosh.jp/services/144402
より申込みのいずれかでお願いします。