2023年11月26日(日)13:30-16:15

ヨガインストラクター Harukaと
国際中医薬膳師 三栖由佳のコラボレッスン

季節によって感じやすい
身体の不調にフォーカスし、
ヨガ(経絡)と薬膳の観点から
心と体のバランスを整えます

今回は冬
生命エネルギーと深く関連のある
【腎】と【膀胱】がテーマです。

特に【腎】は
皆さんが生まれながらに持っている
エネルギーが蓄えられているという場所。
ですが30代をピークに衰えていく
という特徴を持っています

◽️休んでも疲れがとれない
◽️体調を崩しやすくなった
◽️髪がパサついて白髪が増えた
◽️肌のハリがなくなった
◽️眠りたいのに眠れない etc…

年齢に負けない体づくり
生活習慣の見直しにも

特に冬は
乾燥や冷えも感じやすい時期です
身体の内側から温まりましょう

ヨガ 75分、薬膳体験 60分と
盛りだくさんの内容になっていますので
ぜひ楽しみにお越しくださいね(^^)

IKE･Biz としま産業振興プラザ
東京都豊島区西池袋2-37-4

難易度 ★★

6,500円

8名

定員に達し次第、締め切りとなります。

Haruka

Instagram
@haruka_yoga1124

Haruka

ご予約フォームよりお申し込みください。
https://mosh.jp/116110/home