コンセプトは「太陽礼拝苦手な方もゆる～く気楽にチャレンジ！
煩悩を早めに沈めて極上ヨガニードラと気が早いサンタさん」
108回に勿論こだわりますが何か他にないイベントにしたい。
そんな思いから108回の太陽礼拝を2日間に分けて、今年大活躍した
インストラクター3名のリレー（2回で6名）で太陽礼拝54回づつ行います。
2回参加すると108回になりますが、参加出来なくてもご自身で年末までに完結すればＯＫ！
そんな太陽礼拝苦手な方でもゆる～く楽しい少人数制ヨガサロンSERENDIPITY主催イベントです。
12月3日(日)15時～18時 54回太陽礼拝＋クリスマスパーティー？
(※追ってスタジオ近隣で場所を調整してアンケートを取り決めます）。
※こちらのお申込みページは12/3(日）分です。
12/16（土）分のお申込みはこちらから
12/16(土)15時～18時 54回太陽礼拝＋年越しそば by そばんぬ、美里、KANA
詳細リンク；https://sobasatokasunsal.peatix.com/
開催日:12/3(日）
場所: 東京都台東区駒形2-1-5ムーンプレイス３階
Time Schedule
14:50スタジオ集合・手指消毒・集金・着替え
15:10-15:20Introduction；3名のインストラクターの挨拶(美咲・里美・八千代）
15:20-15:30Journaling；
「頭に思い浮かんだことをありのままに『書く』ことで自分を知ります。
・テーマについて決められた時間ずっと書き続ける
・頭で考えずに手を動かす
・脚色しないで事実や気持ちをあるがままに書く
・誤字や脱字を気にしない
・「自分がいま置かれている状況＝この瞬間に起きていること」に深く向き合い、マインドフルネスの効果を高める。
15:30-16:45(目安）Sun Saltation 54回 by美咲、里美、八千代
16:45‐17:00YOGA Nidra 極上ヨガニードラ(アロマ香るアイマスク付き）by satomi
17:00-17:30PRESENT クリスマスプレゼント交換会(※各自1,700円以上2,000円以内でご用意お願いします。）
2023年イントラさんＭＶＰ発表セレモニー
17:30-18:00 PHOTO フォトタイム
18:20-20:00 CHRISTMAS PARTY
（※任意参加。追ってスタジオ近隣で場所を調整してアンケートを取り決めます）
持ち物；
□サンタ帽など何か赤・白い物
□ヨガマット
※レンタルヨガマットもあります。数に限りがあるので出来る限りご持参下さい。
□交換用プレゼント（1,700円～2,000円以内で組み合わせてもOK！）
キャンセルポリシー；
如何なる理由でも3日前から50％、前日から100％。主催者にPAYPAYで支払い。
少人数制で開催しております。連絡なしキャンセルはご遠慮下さい。
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