2023年12月9日(土)10:30-11:30

市川市・妙典にあるすてきな古民家『オアシス妙典』にてヨガクラスを開催します♪

心が落ち着く、どこかほっとするような静かな空間の中で、ヨガを通してついつい無視してしまいがちな心と身体の声を聴いていきます♪

ヨガで身体と心をスッキリさせてすてきな1日を過ごしましょう

テーマ
【心と身体の声を聴く♪自分を大切にするヨガ】
ヨガを通して、自分の身体と心の声に耳を傾ける練習をしていきましょう。
ヨガのポーズ(アーサナ)をとる中で、がんばりすぎたり、無理をしなくても良い、自分が心地よい場所をみつけていきます。
今日できることを、できる範囲でやっていきましょう♪
また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

こんな人におすすめ
・古民家が好き
・落ち着いた雰囲気の中でヨガしたい
・ヨガをやってみたいけどヨガスタジオはハードルが高い
・いつもがんばりすぎている
・心も身体も無理をしがち
・リフレッシュしたい
・自分のことを大切にしたい

オアシス妙典
千葉県市川市妙典1丁目21-21

難易度 ★

難しいポーズはしないので、みなさまお気軽にご参加ください。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

3000円

12名

2023年12月9日（土）
7:30までにご予約ください。

hisae

小さい頃から、あらゆる面でみんなより劣っていて、コンプレックスばかりで自信もなく、自分のことが大嫌い。
「必要とされたい、嫌われたくない」という気持ちが強く、いつでも相手の期待に応えることに必死で、自分のことはいつも後回し。気を遣って相手に合わせてばかりでした。
社会人になり、だんだんそれが苦しくなって、気付いた時には体調を崩し、がんばるのにも疲れて、全部が嫌になってしまい…
そんなとき、もともと趣味で続けていたヨガについてより深く学ぶ機会があり、『自分を大切にする』というヨガの考え方に出会いました。
疲れた時や体調の悪い時は休む、相手に合わせすぎず自分の気持ちを伝える、今まで諦めていたことに挑戦する…など、自分の身体と心を大切にするようになったら、すごく楽になり、毎日楽しく自分らしく過ごせて、大嫌いな自分を少しずつ受け入れることができるようになりました。
最初はダイエット目的で始めたヨガ。ヨガを通して身体だけでなく、考え方、人生まで変わりました。

＊全米ヨガアライアンスRYT200修了
＊Instagram　@hicha1221
＊HP　https://yogaaleenta.com/

下記予約サイトよりご予約ください。
https://mosh.jp/services/141729