12/15(金)19:15〜20:15
12/22(金)19:15〜20:15

呼吸に連動させ身体をほぐしていき、徐々に外側に向いていた意識を内側に向けていきます。
次第に身体のこわばりもほどけ思考ならも解放され深いリラックスを味わいます。
最後はボルスターに身体を委ねるポーズでお休みしていただきます。
夜のリラックスタイムに。一週間のご自身へのご褒美に是非お越しください。アロマの香りでお待ちしています。

○ヨガマット
(初回ヨガマット無料貸出致します。
２回目からは有料でお貸出でしてます。(一回２００円)
外出先から直接お越しいただけます。

○身体を締め付けない動きやすい服装でお越しください
○フェイスタオル

つながるwacca
東京都大田区池上４丁目２７−８ ロフティ Ｉｓ 1階

難易度 ★

初回来店2000円(マット レンタル無料) ドロップイン2500円 紹介割*2000円 4回券8000円(3ヶ月有効) ※紹介割とは ご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。 ご清算は現地にて。

5名

参加当日午後5時までにお申し込みください

ハピヨガさちこ

私は実は体が硬いヨガインストラクターです。常に体に力が入ってしまう肉質で、常に首·肩·背中·がガチガチ。あぐらも辛い位です。

しかしヨガはポーズの美しさは必要ではなく個々に最大限に挑戦できていれば、それが正解です。初めは苦しかった呼吸も徐々に深まり自分の身体は自分で緩めることができるようになります。

意識をして丁寧に身体と向き合い(無理することは禁物です)
結果やっと無意識に体の力がほんの少し抜ける感覚を味わえたら幸いです。身体の力が抜けると頭も緩み、絡まったものがほどけていきます。全て繋がっていますね。

もし私と同じ悩みを持つ人がいたら、一緒にヨガをして自分を緩めてあげましょう。まずはそこから。気楽にご参加お待ちしています

ハピヨガさちこ

http://mosh.jp/cho-katsusachiko

または公式ライン https://lin.ee/IlBBPDd　よりお申し込みください。