2023年12月16日
①10:30〜12:30
②13:30〜15:30

ヨガで身体を動かしたあとに、美味しい和菓子。
Mamma Yogaまちゃと和菓子わびのコラボ企画です。
身体を動かしたあとの甘いもの、美味しいですよね。
しかも体を動かしたあとだから罪悪感も少なかったり…(笑)
今回のヨガは、
ゆったりと動きつつ
運動不足の解消もできるプログラムを予定しています。
身体が硬くても大丈夫！
運動したことがなくても大丈夫！
ヨガやったことなくても大丈夫！
もちろんヨガ経験者の方も歓迎！
自分の身体が今どこまで動くかな？のびを感じる位置はどこかな？
そうやって探っていきながら、
気持ちよく身体を動かしていきましょう♪

そして、動いたあとには
自分で作る和菓子。
自分で作ったものって、美味しいよね。
今回はねりきりを体験できます。
和菓子わびの店主さんが、楽しく教えてくれます。
みなさまのご参加、
お待ちしております。

You Room
東京都杉並区梅里1-14-13

難易度 ★★

難易度2ですが、オールレベルです。
初心者の方でも安心してご参加いただけるようゆっくり丁寧にティーチングを行いますので安心してご参加ください。

2000円（ヨガ＋ねりきり作り1個付き）

各回5名

2023年12月15日18:00（定員に達次第締め切り）

まちゃ

★RYT200
★産前産後ヨガ指導者養成講座修了
★臨床心理士・公認心理師

ヨガは身体だけじゃなくて心も楽にし整えてくれる。
それを実感したことをきっかけにヨガインストラクターを目指しRYT200を修了。
安価で通い続けやすい地域密着型のヨガ教室、
今の自分の「まんま」でゆるゆるできるMamma Yogaを2023年9月に開講。
自分の身体と心を大事にするためのヨガを伝えている。
月1のペースでさまざまなコラボイベントを開催中。

Instagram @macha_mamma_yoga
https://instagram.com/macha_mamma_yoga?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

まちゃ

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https://forms.gle/KturMMNoCDVQWjTV9
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