12/17 日曜日

冬の寒さや日々のストレスで
私たちの身体は無意識のうちに緊張していることが多いです。

YogaMys（ヨガミース）では、クセになってしまっている身体のコリや緊張をじんわりほぐすことから始めていきます。

少人数のクラスですので「自分のポーズは合ってるかな？」と
悩むこともございません。
正しい体の使い方ができるよう、しっかりとサポートさせていただきます！

また通常のヨガと比べてキープ時間を長めにとることで、筋肉や筋膜にじっくりアプローチし、身体を丁寧にゆるめていきます。

深い呼吸と内観に焦点を当てたリラックスヨガですので
身体が硬いかたや初めての方もご参加いただけます。

ヨガのあとは、ダイニングでスパイスチャイを作りみんなでほっと一息つきましょう。

【そのほかお知らせ事項】
・すべて日本語で実施します。
・参加は女性の方のみとなります。
・スパイスやチャイが苦手な方はお気軽にお申し付けください。別のお飲み物を一緒に作りましょう！

THE 26 ENGLISH（東山線本郷駅から徒歩5分）

初心者の方から参加可能

初回¥2500円
ヨガ・瞑想・スパイスチャイ作り体験すべて含む
（当日現金 or PayPayでお支払いくださいませ）
※マットは2名様までレンタル可能です
※今回は女性のみのご応募となります

各回先着４名さま

前日12月16日まで⁣

中富紗穂(@hand_eye_see)⁣
全米ヨガアライアンス取得⁣
Hisaya-odori Parkにて公式のパークヨガ講師としても活動

申し込みは@hand_eye_seeへDM送信でお願いいたします！